20章 全面提高

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訓練的時間很枯燥。

一天又一天的過去，難怪蘇神上一世待了一個月就想要腳底抹油。

但現在的他，因為目標清晰，還要大量學習和寫東西，根本沒有時間想這些。

苦不苦感覺不明顯。

反倒是覺得時間過得還是挺快，一晃眼就過去了大半個月。

這大半個月，寧德鮑已經是越來越相信蘇神說的這些“專業知識”，畢竟是sci前沿科學，也是有科學論證的，她只是想要驗證一下罷了。

經過大半個月的驗證和調查，她已經發現整個體校，只要是百米開啟了11秒的學生，沒有一個不符合這個“6秒定律”。這個發現是很驚人的，因為這個定律完全是推翻了國內現有階段核心訓練體系的一環。

這種感覺，真是太好了，讓她重燃了大學時代的激情。隨後一個星期，她又跑了香山市周邊幾個市的體校，做了一些觀察記錄，果然……

真的是這樣。

和蘇神告訴她的一樣。

這個vi=vm（1-ekt）公式，是成立的。

沒有什麼西方人適用，東方人不適用的謬論。

所以……6秒。

才是我們要多下功夫的地方，而並非傳統中的30米。

這個發現實在是太過於驚人，等寧德鮑把調研資料放在蘇神面前，一邊大口喝水一邊說道：“小添，你這個發現真是不得了，必須要趕緊把這個發到國內的體育雜誌上，肯定會引起轟動的。”寧德鮑是這麼說，但蘇神卻很清楚，現在國內的體育雜誌，魚龍混雜，其實根本也就沒有多少推廣力度。而且他還沒有透過這個建立成績，這些老專家老學究，也肯定不會對一個新鮮事物，飛快接受。

沉默。

石沉大海。

打出一個小水花，可能才是最現實的事情。

這一點的阻力，生活在後世的蘇神，要比寧德鮑看得清楚多了。

因此他反倒是很冷靜。

雖然兩個人找了一個雜誌《華夏體育世界》投稿，裡面寫得也很詳細。可講實話，蘇神並沒有太在意這個結果，反倒是讓寧德鮑要把對比的樣本更加擴大一點，最好是到時候收集一點省隊以上精英運動員的資料，這樣才會更有信服力。

聽到蘇神這麼一說，寧德鮑也冷靜了不少，只是她同時覺得……

蘇神的沉穩性，真的是遠超常人。

15歲就這個個性？天才是不是都是這樣的？

不過說是這麼說，他們自己卻開始按照這個進行訓練起來。

這是一個很大膽的嘗試。

畢竟收集了再多的資料，也不會有自己親自來跑出成績有說服力，就是……很有可能會耽誤蘇神的黃金成長時機。因為對於短跑運動員來說，時間是很寶貴的。

可蘇神卻很篤定地告訴寧德鮑……他相信科學。

然後還來了一副“我不入地獄誰入地獄”的表情，簡直是在寧德鮑心中，把人設刷高了50級。沒辦法，這都是為了讓自己合理的運用更先進的訓練技術和理念，原本的這一套，的確是太落後，跟不上自己的需求。

被蘇神“自建人設”有點感動到，寧德鮑同意了這個做法，但也只是同意先來一個月。如果沒有明顯提高，就不要浪費時間。這個蘇神自然是同意的，因為他其實早就開始偷偷這麼練了。不然，你以為蘇神把寧德鮑支出去是為了什麼？

還不就是為了自己利用體校的設施和裝置，自己進行訓練麼。

都是套路。

前期的基礎訓練，他都是輕車熟路，很多在小鎮初級中學沒有辦法訓練的專案和方法，在這裡有器械有裝置有場地，都可以很快上手。

所以，他對於自己的提高，還是很有自信。

一個月，看起來是隻給一個月，其實……寧德鮑在忙的這大半個月，他早就開始暗暗修改了訓練專案和程式，練了都要大半個月了。加上還有一個月，2個月的時間，在珠三角邀請賽來臨之前，蘇神的目標可絕對不僅僅是穩住11.18秒這麼簡單。

他是個有抱負的人，他要在這段時間，再次提高。

而且是穩定的提高。

一邊訓練，兩個人一邊做著“人體實驗”。

甚至有些教練看到了，都在一邊直搖頭。覺得寧德鮑這個剛調過來的女大學生教練，不怎麼靠譜，這都是些什麼訓練，方法都不對吧。不過現在教練都是隻管自己的人，也沒有人願意去多管閒事。

雖然有些閒話，但寧德鮑已經在這段時間，在蘇神的“投餵”下，比較熟練地掌握了“6秒定律體系”。

加之蘇神刻意引匯出了很多先進的訓練專案，砍掉了原本一些無用的訓練專案。

當然，這都是微調，看起來只是“偶然”的發現。

可你要真的想要總結到這麼精細，沒有一個強大的科學團隊以年為單位，反覆失敗，反覆論證，你根本不可能做到。但沒辦法啊……蘇神他是個“二世人”，那麼自然就可以直接從“結果反推”，肯定容易多了。

……

“嗯嗯，這個閉氣跑延長一點距離是對的，我看你的心率顯然出現了強度變化。比的原本的訓練好多了，以後就用這個。”

“聽訊號擺臂我們也可以調整下。”

“加速跑等等，也都以6秒定律為界限來嘗試。”

兩個人在不停地磨合。

有時候吧，寧德鮑都覺得，雖然是科學體系，有科學論證支撐，但是這個修改和磨合過程……也太順了點吧？但基於她現在也對於科學有點“敬畏”，在蘇神不停鼓吹“介就是科學的力量”後，她也相信了這個解釋。

沒有再多深究。

不然還能怎麼辦？

到底04年，穿越重生，小說都沒有多少苗頭呢，誰會想到這個方面去。

“小添，那個文章上面寫的這個什麼cp-atp只能維持人體6~8秒的供能對吧？那麼這個方面也能透過科學提升麼？上面有辦法麼？6~8秒的差別還是挺大的。”寧德鮑完全扎進了蘇神給她準備好的“口袋陣”，不知不覺開始走上了科學訓練體系信徒的道路。

“可以的。”蘇神笑道：“但是寧教練現在這個咱們可辦不到，沒器械沒機器啊，別急，我們可以先把訓練專案最佳化好。身體本質上的事情，以後再說。”

“好，那麼小添，我還有個問題……”

好嘛，現在真的變成了“亦師亦友”，不過看到寧德鮑願意吸收，蘇神也沒有道理不說。

兩個人在這樣的訓練和討論中，師徒情感也是飛速進步，現在寧德鮑基本上都到了，一天沒有和蘇神去圖書館，就感覺渾身難受的地步。

對於新知識的渴望，讓她重新煥發了學生時代的鬥志。

所以別人說什麼，她根本不在乎。

這個年代的大學生，還是有點知識分子的骨氣和傲氣的。

和後來大學生滿地走，不如狗，完全不同。

在初步完成了訓練專案的核心最佳化後，蘇神也開始準備初步檢驗訓練成果。

現在。

距離珠三角邀請賽，之剩下了半個月。

蘇神看了看自己的身體資料——

姓名：蘇神。

年齡：15。

身高：174.3cm。

體重：64kg。

力量：30。

速度：32。

耐力：30。

反應：33。

柔韌：31。

力量提升了2點，速度提升了2點，耐力提升了2點，反應提升了2點。

蘇神看了看又把柔韌點高了1點，從31變成了32。用掉了這些“五維點”。

因為他已經發現了，後面加點可能會越來越多，這點放到後面，恐怕一點都加不了。

前期他可以著重訓練幾個單項，如果有短板，也可以儘可能補上。

雖然他知道，到了後期，優勢和短板的差距會越來越大。不過就現在來說，還是均衡點要好。

再者——

一個半月還是太少了點，沒辦法兼顧到方方面面。

蘇神仔細感覺了一下身體，真的和剛來的時候，完全不同。

起碼是從五萬的車換成了十萬了。

屬性堪稱全面升級。

這就是在體校擁有專業器械和專業器材的結果。

所以……蘇神就是把體校當成“大型健身房”？

嗯，就目前來說，其實也不是不可以。畢竟這些訓練他都做過，並且他還知道哪些是不對的，哪些是需要改良。

那麼，就來測試一下具體的短跑資料吧。

蘇神精神奕奕站在跑道上，準備進行常規性的短跑資料測試。

寧德鮑也在跑道的盡頭，想要看看這一段時間的訓練，蘇神到底提高了多少。

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