第4章 下定決心（三）

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可怕的是即便抽菸者已經意識到自己身處毒癮陷阱之中，出於恐懼，他們也不情願去擺脫抽菸(｡•́︿•̀｡)。

他們就像那些大半生都在僵死的制度下生活的人，雖然憎恨那些制度，但是已經離不開它。╯▂╰

他們又像圖謀越獄的囚犯，多年以來都夢想著自由，但當他們最終獲得自由時，卻完全不知所措。我聽說，很多長期徒刑的囚犯被釋放以後會再次犯罪，他們並非相信犯罪有好處，而是因為，只有回到監獄，他們才有安全感。

事實上只有離開監獄以後，才會感受到更多的幸福和安全！就像所有的毒癮一樣，戒除只是恐懼的拔河比賽。在繩子的一端，是戒除的強大隊伍：“它正在毀滅您，葬送您的前程。它可憎又可恥，正在控制您的生命。”

而在繩子的另一端，恐懼的力量更勝一籌：“如果失去了這種精神支柱，您怎能享受生命、應對壓力呢？您有勇氣和意志力來熬過戒除時的巨大痛苦嗎？您能夠完全不再貪戀抽菸嗎？”

對於頭腦理智的人來說，第一種恐懼似乎比第二種強大無數倍，那麼，為什麼大多數人會讓第二種恐懼主導他們的大部分生命呢？

這是因為，第一種恐懼是對未來的恐懼，抽菸不會今天就害死您，您認為你會在被害死之前戒菸，您可能從來沒有打算一輩子抽菸，但您從來都不知道戒菸是在哪一天。

所以您麻木的容忍煙癮主宰自己的生命，您知道你一旦戒菸，這個問題就能解決。

但是，如果您今天就戒除，就再也享受不到抽菸快感的樂趣，無法應對壓力和集中注意力，就得忍受痛苦的煎熬，沮喪不已。

您認為，反正總有一天你會戒除，當然不是今天！你們總是在儘量推遲那個磨難日的到來。抽菸不僅會對您的家庭造成痛苦，也會惡性主導您以後的人生軌跡，殆盡你的青春年華。

抽菸不僅是對身體髮膚的辱沒，也是對自己人生的不負責任。我們為什麼不去做一些有意義的事呢，把這些精力投入到更有價值的事情上去，不管是金錢還是名譽，總歸比抽菸好！

染上煙癮之後，不知不覺間開始經常抽菸，抽菸也變成了下意識的行為，每天都要閃過無數想抽菸的念頭，抽菸變成了生活中的一部分，很多人都要花很多時間才會知道自己染上了煙癮。一開始抽菸的幾個月的時候您都不知道是一種毒癮，誤以為是一種享受。（x_x；）

您要記住一點，抽菸沒有任何有用的地方，戒菸以後你沒有任何損失的。

對於所有抽菸的人來說，一輩子最倒黴的事情就是染上了煙癮，在煙癮導致不治之症之前，您必須儘快戒菸，我們的身體具有很強的恢復能力，只要沒有患上不治之症，抽菸對健康的危害都是可以恢復的，任何時候戒菸都不晚。

只有當您有壓力的時候，或者身體出現症狀的時候，才會戒菸，一旦您停止了抽菸，壓力不會減小，症狀也不會立馬恢復，反而會增加一點。但是您只習慣於一種解壓方式，那就是抽菸。

如果您覺得應該等到沒有壓力，那一天再嘗試戒菸，一旦產生這樣的想法，戒菸動力就會消失，就不想戒了，那一天永遠不會到來。

抽菸的人壓力之所以越來越大，是因為抽菸並不能幫你放鬆，更不能緩解壓力，情況恰好相反，抽菸會讓您的神經緊張，增加您承受的壓力。

比如說您覺得抽菸能緩解壓力，排解無聊，那就在您認為壓力小的時候戒菸或者不無聊的時候戒菸，一旦決定戒菸就要嚴肅起來，把戒菸當做生活的第一要務，但不要太極端。(^_^)

開始戒菸之前好好品味您最後一次抽菸，記住那個難聞變態、骯髒、油膩、糟糕的感覺，當您戒菸之後，就可以永遠擺脫這樣的感覺。(*'▽'*)♪