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只需要把我這本書寫的全部都看得懂,就可以戒菸成功。但是第一步需要您下定決心。

如果您還沒有下定決心,您可以看完這幾篇。如果您已經下定決心戒菸,這篇也可以看看,講給身邊的癮君子們。

無論在網上還是現實生活中,我都會經常說,抽菸都是在毒害自己的健康。但這樣嘮嘮叨叨的重複,只會讓您更加覺得自己是個蠢貨——而這恰恰讓您更加離不開煙癮。

其實,並不是您不想戒菸,而是您感覺自己根本無法戒菸成功!每一次破戒之後,您腦子一片空白,沮喪地坐在那裡,心裡痛苦不堪。

您想:如果說香菸是您生活中的小柺杖,那麼沒有它,您就無法生活!所有抽菸者在離不開香菸的同時,又都在與內心的恐懼激烈地搏鬥著:您害怕香菸會毀掉您的健康,同時卻又在想,再美美地享受一番,該是多麼愜意呀!

很多找我戒菸的菸民,一遍又一遍的問我重複的問題,讓我徹底明白,對癮君子講大道理,效果不是很好,因為他們都知道大道理。

我記得曾經看過一部影片,講的是一對夫妻,他們的孩子得了白血病,正一步步走向死亡。他們忍受著痛苦,為他們的孩子,也為他們自己,努力營造著積極向上的生活。單單是電影情節就足以令人傷心了,可這樣的事如果發生在現實生活中,必然更讓人痛苦千百倍。

那對夫妻肯定非常痛苦。但至少,他們知道自己竭盡所能,而且這病不是人為造成的。反過來再看看您,明明知道抽菸不能給自己帶來任何好處,卻還是要花費大量時間和金錢自我摧殘。您知道您給自己和親人造成了多大痛苦嗎?您認識到自己有多自私嗎?如果您的親人也像您那樣,不拿自己的身體當回事,您也會感覺心痛。

在您內心深處,有一個上了鎖的黑暗房間,它就像一隻巨大的生蠔,拒絕被撬開。開啟它的關鍵詞就是“自私”。在那之前,您始終認為抽菸是個人的事。

您雖然知道它正在蠶食你的身體,但如果您心甘情願危害健康,又與他人何干?你當時相信,隨心所欲的人生即便可能更加短暫,但也會更加美妙。

一直以來,您總是從孤立的角度來看待抽菸這件事情。每當感到有人試圖勸阻您戒菸,您就會和對方辯解。如果對方語氣不好,或者有批評的意思,您還會反擊。

但如果您用不抽菸的角度去觀察自己,您就會發現,您並沒有可驕傲之處。抽菸如同枷鎖一般,將您自我封閉,您認為自己永遠不能戒菸成功,但是您錯了!

您要知道,世界上沒有任何戒菸方法,是不努力就可以成功的(這個方法雖然很輕鬆,但是也要看完整本書),試想那些生下來就畸形的人們,想象他們是如何超越這些障礙的。如果您終生要在輪椅上度過,您覺得自己有多大機會謀求到很體面的工作呢?然而,癱瘓並沒有阻礙霍金成為當今最偉大的物理學家。

地球上所有的生物,無論在別人眼中顯得多麼低賤、殘缺或醜陋,都必須應對大自然的首要法則:生存!生命始終是最珍貴的。

由此,我突然意識到,自己長期以來的所作所為是很愚痴的,您大部分時間都在尋找巧妙的藉口,為自己的煙癮辯護,就可以心安理得地將生命葬送在自己包容的煙癮上。

時至今日,不論你如何自慚形穢,如何頹廢荒唐,我希望您都不要放棄,因為我已經幫您找到了戒菸成功的“按鈕”。

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