第40章 夏威夷訓練營,禪師和三角進攻
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“夏威夷?”
收到湖人制服組發來的簡訊,杜恩被告知,今年湖人訓練營並沒有在洛杉磯舉辦,而是選擇了夏威夷。
實際上,早在showtime時期,湖人就多次在夏威夷舉辦訓練營。
可以說,這次訓練營不會太嚴肅,太緊張,反倒會比較輕鬆,就像團建、度假一樣。
收到簡訊後,杜恩就提前結束了今日訓練。
距離夏威夷訓練營開啟還有5天時間,杜恩也準備在這幾天時間內好好休息一下。
一直苦練也不是什麼好事,勞逸結合才是正道。
畢竟為了適應訓練強度,早日消化模板,同時也是避免傷病出現,以及加快肌肉恢復,杜恩依舊還在打生長激素。
生長激素也不能每天都打,每過一段時間都要停一陣子。
杜恩准備等常規賽開啟後,再繼續打藥。
雖說季前賽馬上開打,不過作為新秀,往往在上半場撈不到什麼出場時間。
這意味著,季前賽杜恩頂多打個半場而已,比賽的消耗並不算大。
只有常規賽,因為比賽強度大,以及奧尼爾的缺陣,或許需要杜恩上場更多時間,帶領替補球員取得優勢。
這種時候,能夠增強體力,增加身體恢復的生長激素就很有必要了。
5天時間,一晃眼就過去了。
杜恩按照約定的時間,約定的地點,如期參加湖人舉辦的夏威夷訓練營。
“沙克,你什麼時候出院的?也不說一聲,現在能下地了?”
奧尼爾出現在訓練營裡,這也是杜恩沒想到的。
更沒想到的是,奧尼爾既沒有坐輪椅,也沒有拄柺杖,而是能夠正常下地走路,身邊沒有人攙扶。
“哈哈,兄弟,你是不是很想念沙克?
沙克也很想念你,還有其他兄弟,所以沙克來訓練營,支援你們訓練。
沙克不會拋棄你們的,沙克會永遠跟你們在一起。”
奧尼爾見到杜恩,一邊嘻嘻哈哈,一邊耍寶。
等到奧尼爾敞開懷抱迎上來,杜恩突然感覺壓力很大。
“臥槽,沙克,伱是不是又胖了?你這麼胖,下賽季還能打球嗎?”
杜恩突然察覺到,眼前的奧尼爾不再是大鯊魚或是胖頭魚,而是一頭巨大的肥鯰魚!
眼前的奧尼爾,明顯要比之前胖了一大圈。
雖說NBA球員,大多都會在休賽期養膘,畢竟打完常規賽和季後賽,肯定是會掉磅的。
但是,也沒奧尼爾這樣,胖的跟豬一樣。
“我哪裡胖了?沙克一點也不胖!”聽杜恩這麼說,奧尼爾有些不樂意,但是並沒有生氣的樣子。
“沙克手術做的很成功,下賽季肯定能打球。
只不過,目前只是骨頭和傷口癒合了,暫時能夠下地,卻還不能打比賽。
鍛鍊也不行!醫生告訴我,我的腳趾承受不了太劇烈的運動,大概還需要再休養三四個月的時間。
沙克是在比賽裡受的傷,所以也需要比賽時間來養!
你說是不是?我的小兄弟!”
為了不減肥,為了能夠偷懶,奧尼爾說出了對他自己合情合理,但在外人聽來比較腦殘的話。
“你這話可別被老巴斯他們聽到,要不然他們就不肯跟你續約了。”
鑑於目前跟奧尼爾相處的還算愉快,杜恩提醒了奧尼爾一句。
奧尼爾聞此,也回過神來,意識到說錯了話。
老巴斯本來就因為他賺的太多,而湖人經營壓力大,對他頗有怨言。
如今還沒簽新的續約合同,奧尼爾怎麼敢放肆呢?
說白了,對已經步入職業生涯晚期的奧尼爾來說,合同比冠軍更重要。
當然,如果既能拿合同,又能拿冠軍,那自然再好不過。
“好了,我會注意的。我會聽你的勸,儘可能在復出前減肥的。”
奧尼爾拍著胸脯跟杜恩保證道。
不過,杜恩並不相信奧尼爾會這麼做。
三歲看大,七歲看老。江山易改本性難移!
就像湯普森,休賽季儘管浪,幾乎不怎麼練球。
每年常規賽前半賽季都是鐵觀音,以賽代練,慢慢找回手感和競技狀態。
奧尼爾的個性也是如此,能偷懶絕不苦練。
奧尼爾在大學裡打了三年,幾乎掌握了所有內線技術。
魔術幼鯊跟鄧肯差不多,有勾手,有拋投,有打板,有內線腳步,還能在喬丹面前秀運球面框跳投。
但是隨著時間的推移,身體優勢越來越大,奧尼爾發現了更省力,更便捷,更高效的得分方式。
那就是,在面臨兩三名球員的包夾的時候,還是靠背打,還是靠力量,將對手的所有防守,用扣籃徹底解決。
就奧尼爾目前的打法,體重的增加只會增加他的地位統治力!
至於增加體能消耗,增大傷病風險這種事情,奧尼爾又怎麼會在意呢?
只要能拿到大合同和冠軍,其他的奧尼爾都無所謂的。
“好了,我們先進去吧!讓沙克帶你去認識一下菲爾老爹吧!”
奧尼爾顯然對禪師很認可,直接稱呼禪師為“老爹”。
就像夢一隊的所有成員,都尊稱查克·戴利為戴利老爹一樣。
值得一提的是,戴利執教活塞壞孩子軍團,對喬丹下的手是最狠的!
讓喬丹見血,就是戴利親口所說。不過喬丹見到戴利,總是以德報怨,保持敬佩。
“菲爾老爹,沙克將杜恩給你帶過來了!”
來到更衣室,只見禪師身邊已經圍了一群球員,此時都跟著禪師閉眼冥想。
看這架勢,禪師身上確實有得道高人的味道。
杜恩在大學裡接觸過冥想課程,為了減少比賽後過於興奮,睡不著的影響,杜恩不止吃褪黑素,偶爾還會睡前冥想一下。
至於效果,只能說時靈時不靈,有種信則有不信則無的感覺。
“沙克,杜恩,你們來了?小聲一點,別影響他們,我們出去吧!”
聽到奧尼爾的大呼小叫,禪師也不生氣,只是起身領著奧尼爾和杜恩,去一旁的辦公室聊一會兒。
第一次見面,禪師跟杜恩顯得有點陌生,並沒有說上幾句話。
只是告知杜恩,過會兒去隔壁找蘭比斯,索要湖人各項攻防戰術的相關影片。
見禪師不愛搭理他,杜恩心裡稍稍有些不太舒服。
不過倒也正常,杜恩現在還是新秀,名氣大了點也沒什麼卵用。
喬丹,奧尼爾,科比都得在禪師面前低頭,像禪師這種籃球教練屆數一數二的大人物,怎麼會高看杜恩一眼呢?
再說了,杜恩本來就不在禪師爭冠計劃當中。
早在打夏季聯賽的時候,杜恩其實也已經猜到了一點。
再度見到蘭比斯,蘭比斯倒是對杜恩比較熱情。
耳聽為虛,眼見為實!蘭比斯很清楚杜恩到底有多少能耐!
得知是禪師讓杜恩過來的,蘭比斯也很快將一堆錄影帶交給杜恩。
“都是進攻?沒有防守嗎?”杜恩好奇問道。
蘭比斯笑著說道:“5個點能組成23個三角形,而隨著球員的跑動,三角形的位置和大小還在不斷變化。
據我所知,很少有人能夠在半年內掌握三角進攻。
即便是角色球員,執行戰術時需要做的事情更少,往往到了比賽中,也會跑暈掉。
我們對你的要求是成為三角進攻的核心,所以好好學習吧,不要讓我們失望。”
隨後,蘭比斯又跟杜恩簡單的講解了一下,三角進攻基礎的就是23套戰術。
因為球員配置——三角進攻對三分線外持球,牛角位持球,低位持球的球員,有更高的傳球要求。
所以通常會省略角色球員持球的戰術,將23套戰術,縮減到七八套用於實戰的戰術。
然後再由這七八套戰術,進一步開發、推演,每一套增加兩三個變化,重新變成二三十個日常訓練的戰術。
如今這堆錄影帶裡,就是以OK組合為核心,搭建起來的二十幾個三角進攻戰術。
除此之外,還有常見的擋拆,突分,傳切戰術,三角進攻技術就是在各種基礎戰術上衍化出來的。
聽完蘭比斯的講解,杜恩才明白,為什麼喬丹需要皮蓬,科比需要加索爾,這主要是因為皮蓬和加索爾具備高位持球時的傳球、策應能力。
同樣也明白了,為什麼科比打低位,奧尼爾會覺得不舒服,畢竟科比去了低位,奧尼爾就要跑高位。
也是因為三角進攻變化繁多,跑位相當複雜。
新秀如果沒弄懂三角戰術,就貿然上場打球,很有可能在球場上出現交通事故,跟隊友撞車的情況。
這樣一來,三角進攻非但不能增加球隊的進攻效率,反而有可能出現適得其反的效果。
蘭比斯告訴杜恩,當務之急就是在常規賽開啟前的一個月內,儘可能記住三角進攻的基本跑位。
至於防守戰術,有興趣倒是可以慢慢學,不過作為核心球員,其實沒必要學那麼多。
因為防守戰術比進攻戰術數量更多,更冗雜!
防守戰術不取決於球隊自身,而是根據對手的進攻戰術、進攻特點進行調整。
防守關鍵在於破招,在於限制對方的核心球員。
對進攻為主,而不是注重防守的球員而言,即便掌握了幾百套防守戰術,收益也不是很大,因為很多時候用不到。
球隊關於防守這一塊,要麼是球隊主教練,本身就對防守特別重視,對此抓的比較緊。
就像拉里·布朗那樣,強迫症到要求球員跑位用尺子量。
剩下絕大多數主教練,都是交給防守教練,或者而其他助教處理的。
通常都是在比賽前一天晚上,助教研究完對手的戰術,做出針對性防守佈置,再讓球員自己看錄影,然後等第二天比賽日熱身賽的時候再演練一下就完事了。
當然了,球隊日常訓練中,還是會有基礎的防守戰術訓練。
實際上,早在進入NBA之前,禪師就在美國的CBA聯賽靠著防守起家,拿下了最佳教練。
禪師在攻防戰術的造詣都很高,只不過情商高,知道放權,知道給助教表現的機會。
就像跟查克·戴利尊重夢一隊的巨星們,奧運會一個暫停都沒喊。
禪師很多時候為了表達對喬丹、奧尼爾、科比等人的尊重,不會貿貿然喊暫停,除非比賽局勢真的繃不住。
藉助蘭比斯的嘴巴,杜恩對禪師多了幾分瞭解,心中的不忿,也就此煙消雲散。
“三角進攻!看起來,新賽季應該會很有意思!”
多學點戰術總歸不是什麼壞事!
有人指揮隊友防守空氣,有人指揮隊友防守,自己防空氣……
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