第二十四章 下一步，目標完美身材

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

片刻之後，飯送上來了，兩人邊吃邊聊。

“昨晚回去你閨蜜沒說什麼吧？”張洋一邊吃著香噴噴的叉燒飯，一邊問道。

“不管這些了。”貝薇頓時尷尬一笑，“你也見識到我閨蜜心直口快的樣子了吧，不過你別放心上，她就是嘴壞，其實心地很好，很善良。”

“看樣子肯定沒什麼好話了。”張洋說道，“算了，我和她井水不犯河水，本來就不認識，就是有點搞不懂她怎麼反應這麼大。”

“怕我吃虧唄。”貝薇一邊偷瞧張洋，一邊輕輕用筷子扒拉著一顆顆米飯。

“她一個室友，盡操著爹媽的心。”張洋頓時啞然失笑，他看看對面垂眸的貝薇，心中隱隱瞭然，便順手拉過貝薇的手。

“張哥我的品行，你還能不信？”

至少此刻的張洋，說出這句話的時候，是發自內心的。

貝薇下巴低垂，任張洋拉著手，輕嗯了一聲。

飯後，兩人先後走出餐廳。

此刻，對面的中式快餐店內，向有德剛吃完午飯。

自從張洋單獨行動之後，他已經有陣子沒有點大份菜，比如砂鍋之類的菜了，最近也只能幾葷幾素就隨便對付一頓。

此刻剛吃完飯的他正準備去便利店買瓶水。

“咦？對面怎麼是張洋？”向有德揉揉眼睛，還以為自己看錯了。

他竟然看到張洋，還有一道俏麗的身影先後從對面的店裡走出來，那道身影，很像是貝薇。

“不會吧，應該不可能。”

向有德狠狠搖搖頭，打死也不相信這兩個風馬牛不相及的人能扯上關係。

下午，張洋在班的時候，總感覺向有德似乎有話要說。

“不是，你有心事啊？”張洋奇怪的問。

“張洋，你今天中午在哪兒吃的飯？”向有德干笑一聲問道。

“就周邊啊，問這個幹什麼？”張洋眨了眨眼問。

“我好像中午看到你了，而且還看到貝薇了。”向有德試探的問道，他其實也沒看清楚，只是感覺應該是。

“貝薇，我怎麼沒看到，你是不是認錯人了？”張洋自言自語一句，繼續工作去了。

向有德撓撓頭，也覺得自己應該是看錯了。

傍晚，一天忙碌的工作總算告一段落。

張洋下班之後直奔一家早就選好的高階私教工作室。

不可否認，商業健身房的氛圍很好，設施大而全，但是私教會所有私教會所的好處。

比如私教會所的教練更專業，基本都是從業十年以上的業內人士。再比如私教會所更專注於會員的定製，會根據每個會員的需求，定製整套的計劃。

張洋就需要這一個月內來一波全方位定製，力求效果最大化，至於錢不錢的，多點少點能有多大來去？對他來說就是天把的差別。

“張先生，先帶您轉轉吧。”帶張洋參觀的是這傢俬教工作室的合夥人，打過很多比賽，據說水平無限接近拿卡。

雖然沒拿卡，但是要知道國內拿職業卡的就那些人，雙手之數吧，這位無限接近說明水平也相當之高了。

張洋跟著這位在私教工作室裡轉了轉。

面積自然是和商業健身房不能比，但是說一句小而美肯定是沒問題的，器械區，全套悍馬固定器械，自由力量器械，有氧區，愛康跑步機，登山機···

絕對全面了。

目前這家健身私教會所一共有十名男女教練，全部都是執業五年以上，各種證書齊全的專業人士，針對的會員型別也主打高收入且對自身形體健康有要求的人群。

“張先生，您對自己的要求應該是增肌吧？”合夥人和張洋閒聊道。

畢竟，張洋現在一米八的身高，一百四十斤的體重，確實需求只剩下增肌了。

“對，我目前需求是這樣的。”張洋如實闡述了自己目前的需求，“我需要一個從飲食到訓練的全方位計劃，要保證在最短的時間內見效的那種。”

他倒是沒說一個月，畢竟健身是以年為單位的，自己要是說出口只需要一個月，別人還以為自己對待健身太過於兒戲。

他們可不知道自己這一個月的效果實際是可以轉化為五年的。

“您平時工作忙嗎？”合夥人繼續瞭解張洋的情況。

“每天晚上的時間都可以自己支配。”張洋道。

“那我可以為您安排三分化訓練法，三天一個迴圈，一週每個部位可以練上兩次，每個迴圈結束休息一天，這能夠在最短時間內形成您的體型框架，也是對新手來說見效最快的方法。”合夥人道。

張洋心中衡量了一下。

欲速則不達，三天全身上下練一次對自己目前這樣的純新人來說，已經是身體可以接受的最大強度了，畢竟身體也是需要恢復的。

“可以。”張洋點點頭，“你來帶我可以吧？”

這傢俬教會所就數眼前這位水平最高，哪怕穿著衣服，張洋都能感覺到他衣服下肌肉輪廓撲面而來的衝擊感。

“沒問題，給您看下價格。”這位也不含糊，直奔主題。

店裡的套餐有課時制，有全包制，全包包含了全方位的訓練指導和飲食補劑安排，當然了，全包的價格也相當不菲，按月收費。

“先來一個月的全包試試。”張洋掃了一眼價格，貴是真貴，但是若是達到效果，也算值了。

少頃之後，張洋在店裡接受了全方位的體測，看了下他目前的骨骼肌含量和體脂率，按照店裡的說法，既然交錢了就要保證效果，不靠嘴說，直接資料看進步幅度。

“您目前體脂是百分之十八，相當不錯的體脂，骨骼肌含量確實需要提升，不過新人都有福利期，只要計劃做到位，初期進步極快。”教練拿著體側報告，詳細幫張洋分析了一下。

“百分之十八？”張洋想了想，距離月底還有二十多天的時間，在嚴格的飲食和訓練下，降到百分之十五，應該問題不算大。

根據目前張洋的身體狀況，店裡做出了詳細的計劃，包含飲食配比，補劑，訓練計劃··

當晚，張洋就在店裡開始了初次健身。