1149章 繼續強化，蘇神腳步不會停

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又是一波活動，這也是很正常的事情。

現在蘇神和劉祥的咖位大賽之後，活動是少不了的。

這也是現實。

而且國內也需要他們宣傳，這是頂級明星應該做的事情，義不容辭。

回到了二沙島後，日子和參加比賽之前沒有什麼區別了，因為冬訓，都還在繼續中。

室外賽大家還沒有打算這麼早出去呢。

尤其是蘇神，還真沒有打算這麼早衝出去。

他想要把這些都比完，再去歐洲真正好好比一輪黃金，哦不，是鑽石聯賽。

國際田聯鑽石聯賽，簡稱鑽石聯賽，是國際田徑聯合會於2010年推出的一項覆蓋全球的田徑系列賽。該賽事取代原來侷限在歐洲的國際田聯黃金聯賽，季末大獎也從金條改成鑽石。

鑽石聯賽共設包括中國上海站在內的14站，設立32個單項，獎金41.6萬美元，每個專案年度排名前20位的選手方具備參賽資格，獲得冠軍和鑽戒的運動員還將獲得國際田聯認定的各單項年度世界排名第一。

這是在過去每年一度的黃金聯賽基礎上擴大的，加上國際田聯每年舉行的超級大獎賽和a級大獎賽，將以前的6站黃金聯賽變成14站鑽石聯賽，地點從過去均在歐洲擴大到亞洲、歐洲和美洲。其次，比賽專案從黃金聯賽的男女共10個擴大到男女32個，包括男女100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、400米欄、跳高、跳遠、撐竿跳、三級跳、鉛球、鐵餅、標槍和男子110米欄、女子100米欄等。由於專案大幅度增加，比賽場次也增加了兩倍多，因此將吸引更多運動員參與。

應該指出的是，這32個男女專案並非都在每站舉行，而是每個專案只在14站比賽中出現7次，具體哪一站舉行，國際田聯將於賽事主辦者進行協商，目的是減少主辦者的壓力，給運動員選擇更多的比賽機會。

再有，比賽規則和計分方法也是全新的。以前只有獲得全部6站黃金聯賽冠軍的運動員才有資格分享百萬美元大獎。而鑽石聯賽沒有對運動員參賽獲獎次數做出硬性規定，而是透過積分來確定每個專案選手名次。最終獲獎的將從黃金聯賽最多10人變成鐵定的32人，總獎金也從黃金聯賽的百萬美元到鑽石聯賽的663萬美元。

其中，前3名選手分別得4分、2分、1分，決賽前3名選手得分加倍，即8分、4分、2分。每個專案積分最高者將獲得鑽石獎盃和一個4克拉的鑽戒，價值8萬美元。如果兩位選手積分相同，獲得冠軍次數多者為第一，如果依然相同，那麼以總決賽成績來決定。

當然，這些都是其次。

因此拿到了鑽石聯賽的冠軍，也就是搞個大鑽戒等等。

也許到時候求婚都可以用這個，外加一個奧運金牌，簡直是又大又有意義。

不過最大的意義還是：

外卡。

國際田聯這一世早早就規定了，鑽石聯賽專案總冠軍和世錦賽單項冠軍，都可以獲得外卡。

當然奧運會，沒有這個權力，想要進去除了選拔，這邊就只能是積分。

所以奧運會也是公認的最高舞臺，博爾特都不能有什麼優待。

但是如果這次自己可以在最後的總決賽，擊敗所有人，拿下外卡……那麼也許國內就可以讓四個人都參賽，自己也可以不參加選拔賽，給自己多出時間去訓練。

這個目標還是有可能的。

因為博爾特這廝，不用多想，看他的最近新聞估計已經是提前開始“放假”了。

想要讓博爾特這種型別的運動員，非大賽年努力，幾乎是不可能的事情。

米爾斯也做不到。

所以，蘇神今年不是沒有任何機會拿下外卡的。

如果可以做到，那麼種花家就可以四個人上場，免去每次都有個人要被剩下來的遺憾。

當然，要做到這一切，還是需要蘇神自己夠強。

畢竟今年的蓋尹，不是蓋的，強的一匹。

……

二沙島。

到處都充滿了蘭迪那激情的吼聲。

真不知道這個傢伙，怎麼一把年紀了，還是這麼的精力旺盛。

可能真的是沒老婆沒小孩的緣故？所以精力就是無限好？

反正劉祥過來都覺得，蘇神這邊，實在是天天在打雷，天天在下雨。

“蘇，支撐腿蹬離地的瞬時，即送髖動作完成瞬時，支撐腿髖關節角應為202度左右。”

“蘇，膝關節角為151左右，擺動腿髖關節角應為90~100最佳，並使軀幹、大腿、小腿形成適度的反弓形。”

“蘇，太多了，反弓形太多了，反弓形的弧度並非越大越好，還要看蹬地後交換成擺動腿向前擺動的速度和力量是否能迅速地轉入下一步。從肌肉工作的力學條件看，技術是互相聯絡和制約的。送“髖”動作是腿蹬、擺配合的關鍵，也是完成大幅度、快速交換腿和積極著地動作的前提。但是送髖技術又必須與支撐腿充分的後伸及擺動腿積極前擺緊密配合，才能起到它應有的作用，這樣的太過頭了，適得其反。”

“蘇，看看這一段，在“伸髖”或“送髖”之前，擺動腿的擺動特點是前期完成摺疊向前上方擺動，後期完成膝關節角度為小幅度增大的向前上方擺動，但在這一時期是幾乎無“伸髖”或“送髖”的動作;當擺動腿的大腿在體前完成 3 /4的擺動動作時，擺動腿的膝關節角度出現大幅度的增大，與此同時，你這一塊，也就是骨盆轉動的幅度也要開始增大才對。”

“蘇，後程的改動步幅的配合很重要，這一次的曲線圖你看看，分明後蹬時擺動腿在體前分別完成膝關節角度的小幅度和大幅度增大擺動，這裡不但對後蹬腿的蹬伸協同具有特殊的作用，而且對骨盆轉動效果產生特殊的影響。所以你這塊送髖有些不夠，導致你的步幅變小。”

“蘇，別忘了後蹬腿的蹬伸使人體完成向前翻轉過程中，後蹬腿的蹬伸所產生的作用力肌力使人體獲得的支撐反作用力，也只能在特定的時間內保證人體做向前上方加速運動。這塊太過度了點，不要太刻意。這可是你們實驗室自己出來的資料，這麼做只能保證人體在水平方向做加速運動、在垂直方向做慣性運動。這也說明後蹬的肌力變化使人體運動變化特點，與擺動腿的肌肉收縮使擺動腿環節質心速度變化特點相同。你自己不要忘掉了。”

“蘇，後蹬，還是後蹬，這一塊問題很大。你過來看看，在後蹬過程中，人體獲得的支撐反作用力能保證人體做向前上方加速運動時，你就需要用擺動腿完成膝關節角度的小幅增大擺動，這樣才能使使擺動腿的環節質心向水平和垂直方向做加速運動。”

“蘇，後蹬腿的蹬伸只能保證人體做水平方向加速運動、在垂直方向做慣性運動時，還是需要擺動腿完成膝關節角度的大幅增大擺動，使擺動腿的環節重心只能在水平方向做加速運動、在垂直方向做慣性運動才是。”

“蘇，步幅還是配比不對，這不是前程，你這麼跑容易跑僵掉！”

“蘇，在擺動腿完成膝關節角度的大幅度增大擺動時，才是骨盆完成大幅度的“扇面”平向轉動的關鍵時期，這裡所產生的動力效果才能保證人體繼續向水平方向做加速運動，達到避免身體區域性環節質心的加速升高而帶動人體重心的加速升高。你自己說的這些東西，自己不要忘記了。”

“蘇，這一槍太注重弧形扒地，落地沒有做好，你看看你這是信用卡還是新華字典？”

“蘇……”

大家看到亞洲第一飛人，都是這麼卷，這麼認真對待每一次訓練。

其餘人更加沒有藉口了。

現在在二沙島的人，誰沒有一個清晰的個人目標？

這裡可是“亞洲田徑聖地二沙島”，不是過來養老混日子的地方。

每個人都想要混出樣子來，起碼，也要配得上這裡的名號。

不能給二沙島這個金字招牌丟臉。

ps：第二更~~~~~~~~~~