461章 全員升級！！！（二合一大章！！！）

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二沙島。

田徑場上。

“各就各位。”

八個人已經準備好，分別站在了自己旳起跑器上，半蹲下沉，準備聽槍。

“預備。”

湖凱這一槍半蹲下來，雙手支撐在塑膠跑道的起跑線後，深吸了一口氣。

讓自己的體內，氧氣充足。

楊耀竹也在旁邊的道次，做好了直臂起跑技術動作，微微寬過自己的肩膀幾寸。

“預備。”

八個人都抬起了自己的臀部，身體重心開始朝前移動，準備聽槍蹬足起跑。

嘭——————————————

槍響，200米第一組測試開始。

啟動最快的是湖凱和楊耀竹，這兩個人，居然到了這裡，還在“明爭暗鬥”。

果然是一堆國內“龍虎鬥”的老冤家。

真是一點都沒有錯。

湖凱快速蹬出，銜接加速，他的前面要比楊耀竹快，很快佔據了優勢入彎。

楊耀竹這一槍因為反應很快，和湖凱不相上下，所以也很快就殺入了彎道中。

其次是梁佳宏，再其次是陳威，陳彬。

“煎餅啟動不行啊，真是一點精髓都沒學到。”趙昊煥沒有200米的壓力，日常在一邊吐槽。

“其實還行，有點像了, 主要是他還不會曲臂起跑，自然差了些意思。”周兵的跑法是蘇神的前程和趙昊煥後的後程, 這個特點他把其延伸到了200米中。用蘇神的跑法走前面和彎道, 後面進入趙昊煥的運動模式。如果他真的可以把這兩個磨合好, 也不能說不是一個特點。

要是最後還可以和自己的生理特點和技術特點徹底容易，還真有可能被他走出一個新路子。

畢竟不是每個人都是蘇趙這樣的超級天才, 自帶天賦技能和特殊技術動作，普通人的入手，基本上任何運動都和周兵這樣, 是從……模仿開始。

模仿並不是壞事情，這是一個快速提高的辦法，就是看最後你能不能打破這個枷鎖，創造屬於自己的特點。但是現在這種東西對於周兵也太遠了, 光是處理好這兩個模式，就已經是不容易。以後的事情，以後再說，這也是周兵這個傢伙的性格。

彎道途中跑。

湖凱繼續領跑，漸漸抬頭後, 調整自己的身體，適應彎道加持過來的向心力和離心力。這一點，湖凱的技術動作, 已經是傳統體系框架裡面，無可爭議的優秀。不然怎麼能夠和曾經的200米一哥楊耀竹，在200米上一較高下呢。

加上他的運動模式，其實他的前面是比楊耀竹還要快些的。

當然這也和楊耀竹的200米體能安排，是把全力放在後面的緣故, 不然楊耀竹也不會原時間線的100米pb，其實比湖凱的pb還要高。

楊耀竹並不著急，他這裡跑得很穩定, 並不著急追上去, 就是勻速跟著就行。

他有信心在國內, 現在除了湖凱，沒有人是他的對手。

當然, 以前也沒有。

以前也只有湖凱。

只是說現在兩個人的強弱關係, 在200米上對調了過來而已。

梁佳宏這個地方體現出了他的成長, 誰也沒有想到, 他居然會一口氣就超過了前面陳威和陳彬, 在彎道上直直追著湖凱和楊耀竹而去。

“梁小子跑得很快啊，開小灶了？”餘位力看著，他記得去年梁佳宏的200米其實跑得很一般，只有21.60左右，前年更是糟糕，只有22秒開外，今年怎麼突然開竅了？

這還真是……梁佳宏200米突然突飛猛進的一年。

大概10十個月左右，正好進步了0.55秒。

這是很多因素造成的，第一是他原本的200米水平和100米差距太不搭，現在這樣才是正常。二是之前他也完全沒有好好鑽研過200米，現在鑽研後就有了大幅度進步。第三是他的進步也的確是到了第一個爆發期，他本來就是均衡型，這種容易出現成長期的爆發性成長。比如前程型別，就基本在200米上，沒有這個福利。因為後程拉胯，是200米的致命傷，這一點問題均衡型不太存在。最後一個就是梁佳宏，原本自己也是個天才。綜合一起，才有了這樣的進步。

並不是某一個方面造成。

其實袁郭強也蒙著呢，他的注意力都在100米上，其實還真沒有怎麼關注過樑佳宏的200米。只有蘇神知道，梁佳宏其實爆發力過後，也就過去了，他不是那種真的具備200米強勢天賦的型別。原時間線最好的200米成績大概是20.80+，也就是第一次成長爆發後，沒有第二次200米的爆發成長了。即便是這個時間線他的身體素質和硬實力提高了，最多也就是20.50+上下就封頂。

所以蘇神才沒有建議他也訓練下200米。

有時候成長期是會騙人的。

這點歷史上很多著名的運動員，就是例子。

而作為主教練，你有時候也很難看出來自己的弟子能在某個專案上有幾次爆發期。

這其實有點運氣成分。

但是這個地方, 蘇神就佔據了先知者的優勢，可以用上帝視角精準判斷。

一點差錯都不出。

周兵和張培猛也沒有想到，梁佳宏居然不漏山不漏水，在200米上, 突然進步這麼大？

簡直是……

不把自己當兄弟啊。

虧得自己每個進步都和他說，真是不夠義氣。

不過這也更加讓周兵他們感到了緊迫感，沒想到還會有人“後來居上”，他們的未來種子地位，其實這麼來看，並不是100%保險。

五十米，六十米，七十米，湖凱已經過了彎道的頂弧，開始進入彎道的下半段。

這種時候，除了楊耀竹還是穩穩跟著，其實後面的競爭才叫做激烈。

陳威、陳彬、陳嘉裡面，陳嘉第一個再次“掉隊”。

開始被加速器來了的周兵，張培猛，一個個超了過去。

他的實力太弱了，現在不管是在100米還是在200米，基本上都是省隊內的“專業陪跑”。

這個情況，其實陳彬也保持不了多久，因為在下彎道的時候，他餘光瞟到了內道里面，梁佳宏正在快速趕上，按照這個內道和外道的區別，說不定，現在他都已經和自己持平了。

孃的。

陳彬一聲暗罵。

好歹自己以前還是“粵省短跑隊”三巨頭之一，怎麼現在混得這麼慘了。

之前還笑過陳嘉，沒想到現在這麼快就輪到了自己。

周兵在內道，他和張培猛都在內道，所以兩個人對抗的彎道向心離心力比較強，到了頂弧下來後，才可以盡情爆發自己的速度和馬力。否則，他們可沒有蘇神那種“彎道天賦”，可以跑彎道和直道似的，這麼跑，必然在頂弧下來的時候，向心力消失而被自己的速度給甩出彎道。

即便是勉強控制了，恐怕也會踩到別人的道次，成績失效。

周兵這裡的進步，讓張培猛有些驚愕，原本以為只是個平平無奇的“小人物”。沒想到現在在200米，已經開始越發逼近自己，上次在世青賽逆風1.5m/s情況下週兵跑到了21.247千分位狙殺了富蘭克林的21.249。決賽逆風1.1m/s也跑出來了，21.21秒，僅次於自己的21.19秒。

雖然自己名義上是逆風開啟了21.20s大關，可事實上他也就是21.19s，和周兵這個沒有開啟21.20s的人，也就是0.02s的差距。最多半個檔次。

現在自己這麼努力了，也在湖凱和蘇神的幫助下，各種提高，100米的提高，尤其明顯，可200米……他居然發現依然沒有拉開周兵。

只有大概一個身位領先著。

這其實讓張培猛有了危機感，因為有個問題他必須要承認，那就是……

蘇神的話沒有錯。

其實他的後程，真的，不怎麼頂。

後面他還不一定可以拉得開周兵，甚至都有可能會被周兵在這裡，反殺不少。

這讓張培猛很不服氣。

反正他也沒有接力要跑，無所謂了，反正不能輸給這個該死的“煎餅男”。

“競爭氣氛很激烈啊。”餘位力看著笑道，這種環境就是他最喜歡的。

沒有競爭或者太消極，都是不佳的隊內環境。

湖凱第一個從彎道出來。

這個其實不驚訝，湖凱畢竟是現在的全國紀錄保持者，雅典世界盃上強開了20.40s，這種實力讓他理所當然第一個出來。加上他的200米節奏也要比楊耀竹他們先發力，所以即便是沒有蘇神龍王迴歸，他也是在這裡會比楊耀竹先出來。

只是現在，先出來的身位優勢更大了。

楊耀竹第二個出來，這兩個人甩開了後面的人一大截，都不能用身位來形容差距。

他們是20.50s這個檔次以上的選手，現在國內年輕一代和他們有斷檔。

事實上除了他們，現在一個可以進入21秒的人都還沒有。

這個地方湖凱創造了現在最大的優勢，不過出來後，楊耀竹的眼中精光閃動，加深了一口呼吸，出彎這一段的放鬆跑，他比湖凱需要放鬆的時間更少。因為他對於自己的200米後程，擁有者絕對的自信。

對於後面的人，在出彎的這個部分，陳彬失守，被梁佳宏從後面趕上，一槍挑**花門。

反超過去。

陳彬原本還想要咬牙趕上去，卻沒想到，內道里面，又有兩個身影，幾乎是並駕齊驅，開始朝著自己兇猛逼近，想要超車。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

陳彬，終於也和陳嘉一樣，成為了粵省省隊裡面“時代的眼淚”。

只能“含淚”看著這些年輕人，一個個超越自己，讓自己看看他們的臀部曲線多麼年輕多麼順滑。

等於一下子，原本的“粵省三巨頭”裡面，只剩下了一個陳威還在前面頂住。

但很快陳威也要笑不出來。

100米他還可以頂住，守住“粵省老三巨頭”的最後尊嚴，但是200米……

他其實也不是什麼強人。

現在也就是依靠100米的提升和底子，硬頂。

他也不跑200米，訓練也不怎麼練，自然也只有這麼好的200米成績。

跑著跑著，彎道進入直道的剎那，他就感覺到身邊……

有好幾個釘鞋聲，都在不約而同，逼近自己。

分別是梁佳宏、張培猛、周兵。

上了大直道後，其實大家的位置，就很清楚了。

如果你不是後程特別強，講實話，你這裡基本上就要決定命運。

湖凱知道後面的楊耀竹要發力，也開始稍微提前一點，結束了慣性放鬆跑。接著全力催動身體機能，繃緊肌肉，全速衝刺。這個時候，楊耀竹也開始追擊，前面的兩個人進入了只有他們兩個人的賽場。

距離重點還有八十米、七十米、六十米。

湖凱最開始的優勢高達兩米多，現在已經被追了半米上去。

楊耀竹的後程的確是很強勢，加上圓周形擺臂的基礎配備，讓他的速度快了不少，緊緊追著前面的湖凱。

還有五十米，四十米。

楊耀竹繼續追擊，後面年輕人被這兩個大佬不斷拉開，只剩下他們兩個人你爭我奪。

還有三十米。

湖凱速度下滑，可今時不同往日……湖凱的硬實力上去了，現在他的下降幅度，比以前要小了很多。楊耀竹即便是配備了基礎版本的圓周形擺臂，還是不夠。

因為他的身體素質，受限於“氣胸”，一直沒有辦法大幅度訓練。

這裡的差距，其實才是致命的。

湖凱現在的體型，已經比楊耀竹壯了一大圈，這其實都是後面能保持的基礎。

後面競爭，就可謂是年輕人的“群魔亂舞”了。

進入直道後，陳威漸漸被甩開，他的硬實力現在在這裡已經不夠看，體能儲備也和這些專門練過200米專項的人，差距很遠。

當陳彬和陳嘉看到在大直道開始沒有多久，陳威居然也被超過……講真的，他們居然還有點“被平衡”的感覺。

彷彿是在說，連最強的陳威都不行了，自己比不過，好像也沒什麼了。

人就是這麼奇怪的動物。

梁佳宏的爆發，讓張培猛和周兵都沒有料到，甚至現在梁佳宏才是第二集團的領跑者。

但張培猛沒有要放棄的打算，因為他看出來了，梁佳宏因為200米的經驗太少了，也沒有真正進行過長時間的200米專項攻堅，所以他這麼跑，後面的大直道，一定會有點崩。

那個時候，就是自己穩步追上乃至是超越的時候。

梁佳宏的100米現在比他們都要強，加上興奮，這一槍前面比他們都要快很多。

可這麼跑，真的不可能持續下去。

果然到了六十米附近，梁佳宏的速度，明顯相比前面一百四五十米，掉了下去。

那這就是機會。

張培猛可是世青賽逆風1.1m/s都開啟了21.20s的人，即便是隻計算最保守的“絕對靜止理論”，他這一槍的硬實力都到了21.11s上。現在又過了這麼久，他其實，又有了檔次上的提升。

即便是梁佳宏突然爆發，也沒有用。

最後還是要依靠硬實力說話。

距離終點三四十米，張培猛開始和梁佳宏並駕齊驅，接著慢慢的，慢慢的，出現了超越的勢頭。同樣的，在快速逼近梁佳宏的人，還有周兵。

周兵的邏輯是……張培猛這個“臭屁男”牛逼點就算了，到底幾年前就進入了200米國家隊。

梁佳宏這突然出來是個什麼鬼？

完全是“矇騙自己”這個好兄弟的程度啊。

不可原諒。

在“怒火中燒”下，周兵開始憑藉自己的強大“耐力天賦”，施展速耐。

如果你全程看下來，你會發現，其實這幾個年輕人裡面，周兵的速度保持能力，比張培猛還要好。

因此梁佳宏在領先了前面一百五十多米，也沒有什麼用。

最後面崩掉了速度。

被內道的張培猛超過去後，沒有多久，又被周兵追上，強行……超車。

梁佳宏都無語了。

你們這些傢伙，就不能讓我裝一把？

非要把我打回現實嘛？

二十米。

十米。

五米。

湖凱頂住了壓力，最後沒有被楊耀竹趕上，以小組第一的姿態，強勢壓線。

楊耀竹大概落後了一米多點，沒有辦法，他盡力了，節奏也沒有亂，就是硬實力現在和湖凱出現了差距。等這兩個人過去後，又過了差不多半秒多，才看到第二集團的年輕人們，開始衝線。

周兵這裡和張培猛，基本上是咬牙衝刺，不知道的還以為這兩個人在跑全運會呢。

壓線！！！

蘇神眼尖，看過去應該還是張培猛贏了點，不過這也意味著周兵的進步越來越大，張培猛即便是依靠百米突破帶動，估計也會很快就要守不住優勢。但有個旗鼓相當的對手，對於周兵來說是個好事情，就像是自己100米有個趙昊煥作陪，一個意思。

更加容易進步。

不容易懈怠。

最終成績出來，湖凱跑到了20.37s！

雖然進步幅度也在減少，可還是有進步，這個成績說明現在的他，開啟20.40s，並不是偶然。

這還不是他的真正極限，還有空間和餘地可以提升。

看到這個成績後，餘位力忍不住握了握拳頭，20.30+的成績，其實就意味著起碼在亞運會可以保證決賽了。起碼有了和曰本隊那些頂尖高手，正面交手的資格，贏不贏難說，可是以前這種資格都沒有。

現在起碼可以站著死，有點尊嚴了。

除了湖凱，後面就是楊耀竹，楊耀竹這一槍也跑到了20.50s之內，達到了20.48s！

兩個20.50s之內的成績，餘位力相當滿意，起碼意味著奧運a標，搞定了。

穩住了2個。

只要明年繼續跑出來，就可以穩住兩個名額，不會在家門口卻找不到人參賽的尷尬局面。

頂尖戰力看過，後面的年輕人成績，也讓餘位力臉上露出了欣喜之色——

張培猛，21.06s！

終於擁有了打破2005年在圖拉創造21.10s的實力。

一年的原地踏步尷尬局面，被打破了。

張培猛看到後，也用力握了握手掌，這對於湖凱和楊耀竹來說或許不夠看，但對於被困擾一年200米原地踏步的他，卻是一個不大不小的禮物。

這更加讓他覺得……加入“蘇神系”是個正確的決定。

掃過去看到蘇神的微笑，他也立刻點點頭。

這就是他這個“小傲嬌”表達謝意的最佳方式。

周兵的成績，更人不敢相信，他居然……也跑出了開啟21.10s的成績！

跑到了21.08s上！

今年的進步速度，同樣可觀，這麼來看，冬訓後，他還有機會提升，甚至衝擊乃至是去突破21秒大關。

他和張培猛，估計冬訓的時候，要為了誰是下一個打破21秒的種花家200米運動員，繼續你爭我鬥。

殺得不亦說乎。

梁佳宏，成績顯示，也讓大家有些驚訝，因為他居然在200米上，突然跑出了21.10s！

這是不是意味著，他也會加入200米的專項？袁郭強這一瞬間，還真這麼想過。

至於最後的陳嘉，只剩下了21.65s的水平，第一組無情墊底。

“粵省老三巨頭”集體隕落，也意味著“蘇神系”開始徹底佔領高地的時代來臨。

……

“嘁！又差了點！真是鬱悶！”周兵看到成績又差了張培猛一些，十分惱火，用力跺了跺腳，完全沒有突破了21.10s大關的興奮。這落在楊耀竹眼裡，覺得是好機會，立刻靠攏，道：“沒事，這是你還沒有人專門傳授一些200米小經驗和小竅門，等我教你，你就會超過他。詳細我，‘便宜師兄’絕對不騙你。”

楊耀竹這麼積極，其實也是剛剛輸了湖凱，他也有些“忿忿”。

正好兩人一拍即合，革命友情，繼續加深ing中。

……

“這個成績太可喜可賀了，我真是等不及給豐指導打電話報告了。”餘位力說著，看著袁郭強道：“等等，不會還有驚喜吧。”

“賓果。”袁郭強笑道：“餘指導英明。”

聽到這裡，餘位力真是覺得……這趟沒有白打飛的。

沒有白來。

首先機票就值了啊。

嗯，雖然他的行程，都有報銷就是。

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至於為什麼晚了點，那是因為，又寫了一章，來個大章送上。嘿嘿~~~

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461章 全員升級！！！（二合一大章！！！）