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最後就是修煉健體功了。

現在他這具身體已經上了年紀了,出現了部分衰老之相。

雖然說修仙者的身體年齡會比實際年齡年輕幾歲,但他畢竟只是練氣二層。

而幹了這麼多年的農活,平日裡風吹日曬,還長時間省吃儉用。

所以他的身體年齡反倒比實際年齡還大不少,估計都得有四十五歲左右了。

此時的他臉上面板黝黑,皺紋明顯,鬢角有幾撮白髮。

面容間雖然還能看出有幾分英俊之色,稜角分明,氣質硬朗。

但那股受苦莊稼人獨有的氣質完全體現在了他的面龐上,整個人毫無魅力可言。

個子也不是很高,只有七尺左右,也就是一米七出頭。

身上的肌肉倒是線條分明,不過維度不是很大,精瘦型的那種。

雖然說有很明顯的力量感,但總感覺有些不健康。

常年累月的彎腰勞作,也讓他的脊背有些佝僂,顯得更老了許多。

這樣的身體實在是有些不像樣,練習健體功,應該可以改善一下體質,讓身體變得年輕有活力一些。

健體功的修煉有些像人間的太極拳,八段錦之類的養身功夫,是做一些很慢的架勢動作來修煉的。

又有點像瑜伽,有些動作需要保持身體的平衡,並且對呼吸節奏有嚴格的要求。

不過難度更大,其精妙之處卻不是那凡俗功夫能夠比擬的。

整個功法分為十八套架勢動作,搏虎式、撼牛式、飛天式……

學起來倒是不難,但做起來就需要一定的技巧了。

楚銘可以完全發揮目前熟練度所達到的水平,但也得需要全神貫注地做動作,稍有懈怠便會失誤。

他按照順序,先做搏虎式,下身逐漸蹲下,紮成馬步。

雙手食指交叉,掌心朝下逐漸下推。

與此同時呼吸均勻,並且要感受到對身體各處肌肉筋骨的調動,掌握髮力的技巧。

【健體功:熟練度+1】

正確地做完整個動作後,熟練度增加了一點。

他隨後開始繼續做剩餘的十七個動作,每次做好的話,都能增加一點熟練度。

接下來便是不斷地重複了,並且時時感悟最新的水平,將動作做得更熟練更準確。

每個動作基本上都會消耗半分鐘的時間。

一個時辰後,楚銘早已經是汗出如漿,渾身痠痛。

他看了一眼熟練度面板。

【健體功(熟練:95/500)】

達到熟練境後,他的動作越來越標準了,只不過也更耗費力氣。

而隨著體力的流失,他的動作也逐漸走形。

一旦做得不太對,熟練度便不會明顯的增加。

累積幾次不標準的動作後,才會增加一點熟練度。

“差不多就這樣了,今天到此為止吧。”他自語道。

健體功雖然說能夠增強體質上限,但並不會像其他功法那樣馬上就能出效果。

還是得需要每天堅持練習,再加上身體有足夠的營養補充,才能逐漸看到效果。

現在楚銘除了感覺累之外,沒發現身體有什麼明顯的變化。

體力耗盡後,他直接走進了家門。

將門窗全部關好,以防剩餘的那幾只妖蝠襲擊。

並且在上床前,又把鍋裡剩下那幾兩靈米吃了,稍微補充了一些靈氣。

萬一晚上遇到什麼突發狀況,他也不至於無力反抗。

最後,他直接往床上一躺,幾個呼吸的功夫就沉沉地睡過去,打起了呼嚕。

今天雖然很累,但卻過得非常充實,心情也非常愉悅。

穿越過來這幾天,這是他睡得最舒服的一晚了,還做了個好夢。

一夜無話,第二天辰時,他自然醒了過來。

先去牛棚看了看牛的情況,確保沒事兒後,他便將門窗都開啟了。

然後又給牛槽裡舔了兩麻袋靈糠,還有一麻袋秸稈。

牛哥又是一陣開心的小跳,然後大快朵頤。

楚銘回去給自己做飯,這次他偷懶了,把臘肉切片和靈米一起上鍋蒸了。

現在除了種田外,他只想把多餘的時間用在提升實力上,吃的不用那麼講究,食材好就可以了。

接著他又來到了院外,準備繼續修煉燕行術,想著先把燕行術練到精通境。

不過剛出門就恰好看到遠遠有一穿著黑道袍的胖老頭,騎著毛驢朝著他這邊走來。

這是老韓,本名韓達,練氣四層修士,年紀已經八十多了。

他是外門農堂的執事,在宗門裡混了大半輩子,才混到了這麼一個閒職。

負責收集外門靈農們的作物,上交給內門,並記錄是否有所短缺。

老韓算是外門高層中少數的好人了,對他們這些靈農也非常客氣,從來都不吃拿卡要,甚至有時候還主動幫忙。

畢竟老韓當年也是從靈農過來的,知道他們這些下品靈農的苦楚。

只不過他也沒多大權利和背景,對於靈農們被收取保護費的事情,也是愛莫能助。

原主和老韓的關係也不錯,十多年的交情了。

“老韓,來了。”楚銘笑著打招呼。

老韓騎著毛驢笑呵呵的走了過來,“這茬的收成怎麼樣?”

“上次我路過你這兒的時候看了一眼,估摸著你這一畝地能多種二十多斤靈米來。”

“這次收成應該挺好的吧?”

楚銘倒也不能和他說實情,只能搖頭嘆道:“唉,別提了,收成好也是別人的。”

隨後將自己被額外收取靈米的事情講了出來。

老韓聽後忍不住皺著眉頭罵道:“這兩個畜生,哪有這樣欺負人的?完全不給別人留活路了。”

隨後又是嘆氣一聲,搖頭道:“唉,可惜我這把老骨頭也不中用了,幫不上你什麼忙。”

楚銘擺手一笑道:“沒事兒,我慢慢熬就是了,總有一天能熬出頭的。”

“行了,我給你拿靈米去,你等著。”

他回到了庫房,將裝好的一千六百斤靈米陸續扛了出來。

這時他突然想到一會兒要是去坊市賣靈米的話,用車拉著過去實在太扎眼了。

畢竟有兩千多斤呢。

要是碰上季榮等人,那就更不好解釋了。

正好老韓有兩件儲物法寶,一件是宗門發放的,專門提供給農堂執事收集靈米。

另一件是他自己的,雖然儲藏空間不大,但足夠裝兩千多斤靈米了。

借來用用,老韓也不會拒絕的。

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