第469章 體能訓練

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就在羅西高調登陸伯納烏時，球隊正前往德國慕尼黑，參加迪奧杯的比賽。

在安聯球場，皇馬以5:3戰勝費內巴切，獲得第三名。

作為賽季前熱身賽，名次無關痛癢，磨合才是頭等大事。

在結束迪奧杯後，齊達內率領球隊，返回馬德里。

半個月後，新賽季的西甲，重燃戰火。

面對上賽季的四大皆空，聯賽第三，齊達內在新賽季開賽前，壓力非常大。

弗洛倫蒂諾履行承諾，在夏窗為球隊帶來了羅西，如果這個賽季還是沒有斬獲，那麼齊達內鐵定下課。

週六早晨，皇馬球員開始了他們賽季前的第一次大合練。

羅西作為最後一名加入球隊的球員，在所有隊友前，做了一個簡單的自我介紹。

他和皇馬大多數球員，在歐冠決賽上有過兩面之緣，談不上陌生。

其中，哈梅斯是他最熟悉的人。

在拜仁的租借生涯，哈梅斯雖不是絕對主力，但每次出場都有不俗表現。

可拜仁新上任的主教練，並不喜歡他不夠硬派的踢球風格，便在租借到期後，選擇放棄買斷。

這讓回到皇馬的哈梅斯，有些尷尬。

因為主帥齊達內，也並不喜歡他的踢球風格。

長期的替補和高薪，讓其他球隊望而生畏，哈梅斯將會在未來一年時間，面臨著替補歲月。

隨著羅西的加入，讓齊達內完成了他戰術的最後一塊拼圖。

皇馬本賽季一線隊25人名單及號碼，也最終確定。

門將：1-阿雷奧拉、13-庫爾圖瓦。

後衛：2-卡瓦哈爾、3-米利唐、4-拉莫斯（c）、5-瓦拉內、6-納喬、12-馬塞洛、19-奧德里奧索拉、23-門迪。

中場：8-克羅斯、10-莫德里奇、14-卡塞米羅、15-巴爾韋德、16-哈梅斯、21-迪亞斯、22-尹斯科、26-厄德高。

前鋒：7-羅西、11-貝爾、9-本澤馬、17-巴斯克斯、24-馬里亞諾、25-維尼修斯、27-羅德里戈。

教練組和球員進行大合照後，由體能教練平圖斯帶隊，開始了新賽季的體能儲備訓練。

跳躍、平衡性、力量、敏捷等一系列訓練後，緊接著是缺氧面罩訓練法。

球員們頭戴面罩，內有一個進氣調節器，測試測量心率、每分鐘脈搏、每個球員在最佳表現時的有氧能力等。

嘔！

新援羅德里戈，由於訓練強度太勐，在場邊嘔吐起來。

同樣作為新人，米利唐和門迪也跪倒在場邊，大口喘氣。

第一次隨皇馬一線隊訓練的厄德高，彎著腰，汗水沿著臉頰往下滴，嘴唇泛白。

皇馬一眾老隊員在旁雙手叉腰，笑嘻嘻地看著這些新人“出醜”。

平圖斯剛來皇馬的時候，第一堂訓練課就把這群皇馬巨星們給練到嘔吐。

就連強壯的c羅，也都只能堅持30分鐘後，急忙下場休息。

現在才22分鐘，這些新人就被幹吐幹趴，老球員們十分欣慰。

那個金球先生呢，是不是也被幹吐了？

正當所有人在尋找羅西時，卻發現他不再訓練場上，而是在場下，喝著水和齊達內交談。

他怎麼一點事也沒有？

皇馬眾將直犯滴咕。

能在平圖斯第一節訓練課全身而退的新人，可不多見啊。

看來這位金球先生，有點東西。

“羅，很高興在皇馬的訓練場看到你，感覺如何？”齊達內的一言一行，無不表露出對羅西的喜愛。

羅西雖然扛過了第一堂體能訓練課，但胸口還在劇烈起伏，好一會才回話道：“sir，這裡的訓練課很不一樣。”

齊達內以為他想說體能訓練過於嚴苛，笑道：“平圖斯不僅是我的好朋友，更是專業的體能教練，很快你就會發現，自己的體能有質的飛躍。”

“所以才覺得很不一樣。”羅西眼中帶著興奮。

齊達內看在眼裡，點頭道：“距離新賽季還有半個月，我很期待你快速融入皇馬，成為主力。”

他還想再聊幾句，卻被平圖斯從中打斷。

“羅，別偷懶！快過來，繼續下一組！”

“你們幾個，如果不想繼續做訓練，那就戴著面具，給我跑十公里。”

老隊員們齊齊發出噓聲，一副看笑話的表情。

上午的體能訓練課後，是午餐和午休的時間。

皇馬不虧是豪門球隊，訓練基地的配套設施十分齊全，能讓球員有個舒適的訓練環境。

下午，就是球員個人的專項練習和團隊配合訓練。

羅西在進行專項練習前，平圖斯主動上前進行監督指導。

他專門給羅西重新定製了訓練內容，在於提高啟動爆發力和敏捷的搶點能力。

“羅，上午體能課你勉強過關，先別得意，在訓練課上，我的要求會更加嚴厲。”

平圖斯仍舊一副嚴肅的表情說道。

“有勞了！”

羅西依舊笑嘻嘻說著，這倒是讓平圖斯有些意外。

作為球隊今夏重磅引援，羅西的加盟，無疑是填補c羅離去後的空缺，接替其位置，成為球隊頭號射手。

主席和主教練對他額外重視，也說得過去。

但是，齊達內卻讓平圖斯親自去督促羅西的訓練，這有點偏心的意思。

一向秉公無私的他，因為這個安排，對羅西帶著一點點偏見。

這樣的偏見，讓他在監督時，對羅西格外嚴厲。

可讓他沒有想到的是，羅西居然在上午的體能課挺過來了。

下午的專項練習課，其他球員在看到自己的訓練專案時，早就開始抱怨了。

但羅西依舊是笑嘻嘻，當成一種享受。

平圖斯開始覺得，自己是不是錯怪這孩子了。

“教練，教練，可以開始了嗎？”

陷入沉思的平圖斯，在聽到羅西的聲音，緩過神來，道：“額……我們接下來的訓練強度會有些大，你先跟我做幾組熱身，避免受傷。”

“遵命！”

“……”

一天的訓練課下來，羅西拖著疲憊的身體，回到酒店。

新房要在月底才能入住，皮克茜在倫敦參加拍攝，羅西只好先在酒店入住。

在電子郵箱內，有一封齊達內發來的電子郵件，裡面是這幾年皇馬的戰術體系和人員輪轉。

齊達內希望在明天的戰術課前，讓羅西先熟悉熟悉。

巔峰時期的皇馬，以bbc為首的進攻群，講究的是跑動傳接+快速反擊。

皇馬的防守反擊，是追求一種極致的簡單的進攻方式，從進攻開始到結束，十多秒內完成，所有人都是一腳出球。

而且羅西仔細研究下來，發現在每次進攻中，所有皇馬球員都是處於一個跑動的狀態，這無疑增加了防守方盯人的難度。

因為你跟著跟著，節奏就落入皇馬的掌控中，陣型散亂無章。

在c羅離開皇馬，貝爾傷停的時期，也就是上個賽季，皇馬的鋒線進攻壓力，全在本澤馬一人身上，齊達內開始尋求改變。

首先還是發揮中場的優勢，場均60%以上的控球率，確保球隊進攻的主動性。

然後，是透過多套進攻體系輪轉，挖掘每一名球員的進攻潛能，分擔鋒線進攻壓力，也造就了皇馬在上賽季，隊內有多達21名球員得分。

但是，鋒無力的問題，呈積重難返之勢。

這才迫使齊達內在今夏引援方面，一定要一名得分機器。

羅西，就是能讓皇馬重回巔峰的關鍵人物。