572 基礎訓練

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“……九區。”

佩爾特的聲音在訓練場上空響起，卻見高文一連串小碎步調整，橫向移動到位，然後正手果斷出手，完成擊球，瞄準球場對面直線的底線大三角位置。

砰！

緊接著，就可以聽到羅素的聲音從球場對面傳來。

“出（out）！”

吱吱，吱吱，高文的腳步摩擦球場發出的尖銳聲響在一連串調整之中，繼續橫向移動，大顆大顆的汗水持續不斷地往下滴落，但高文的注意力完全沒有走神，眼神裡迸發出一抹光芒，死死地盯著佩爾特繼續丟擲來的又一枚網球，準備擊球。

帝都公開賽遺憾止步八強，這場失利顯然是沒有人希望看到的，但在扼腕之外，桑普拉斯和佩爾特都有些慶幸。

桑普拉斯慶幸的是，失利的到來，比想象中早一些，這也意味著“天才光環的重壓”可以儘快減輕一些，從長遠來看，這對高文的職業生涯是好事——

否則，一直繼續贏下去，恐怕高文會陷入另外一種“不敢輸”的困境裡，對於年輕又缺少比賽經驗的高文來說，這種心魔是更可怕的，可能還是致命的。

佩爾特慶幸的是，止步八強就意味著高文能夠得到完整的兩天訓練時間，雖然杯水車薪，但好歹能夠完成系統訓練了，從基礎做起，一步一步重新回到正確軌道上來。

根據賽程，高文止步八強，週五晚上就直接搭乘航班抵達魔都，在週一比賽全面開展以前，整個週末能夠好好訓練。

事實上，高文也是這樣做的。

上一世，高文回國之後就在魔都工作，這座城市的大街小巷也充滿了上班族的忙碌回憶，卻沒有想到，再次返回這座城市，已經隔世。

此前在洛杉磯的時候，高文還想著返回魔都的話，故地重遊，應該好好重溫一下當年的工作生活，重新走走當初的街道看看當年的建築，尋找記憶裡的大街小巷和生活氣息；但理想很美好、現實很骨感——

在城市西側機場落地之後，他們就腳不沾地地直接趕往位於松江郊區的旗忠網球中心，進行基礎體能訓練。

旗忠網球中心距離市中心大約二十公里，開車前往三十分鐘的車程，大眾交通的話可能就需要一個小時左右了。

高文在魔都生活多年，生活半徑從來都沒有進入那附近半寸；而現在，下飛機之後腳步直接進入訓練場，置身於郊外，魔都的繁華與喧鬧也就無緣得見了，從一座城市到另外一座城市，景色似乎沒有太多不同。

重回故里，卻沉浸於訓練/工作之中，全然沒有曾經記憶裡的城市面貌，更加沒有時間享受一杯咖啡的悠閒在梧桐樹下散步，以至於高文也自我調侃了一番：

“很好，現在終於有點職業網球的味道了。”

昨晚，高文進行整整三個小時的基礎體能訓練，另外還游泳了三十分鐘，回到酒店房間根本沒有時間打量室內裝潢，就已經昏昏沉沉睡了過去。

今天早晨起床，高文抽空開啟系統掃視了一番。

成長潛力已經累積到71%，對陣納達爾的一場比賽就整整提升了四十三個百分點左右，可以清晰地看出來，這就是近期以來對抗最激烈的一場比賽——

如果沒有記錯的話，比美網半決賽對陣德約科維奇那場比賽還要更加激烈，成長潛力的增長比例也非常喜人。

又又又一次證明了，比起單純勝利和失敗來說，艱苦卓絕的強強對抗才是提升的關鍵，難怪人們總說，有時候，一場失利的收穫可能比一場勝利還要更加豐厚。

但是！

比起成長潛力的增長幅度，更加喜人的是“當前競技狀態”，黃色指標稍稍往藍色區域靠近了一些，而且負面狀態也變成了“輕度疲勞”。

堪稱神奇！

經歷了一場體力和精力雙重考驗的比賽，負面狀態不僅沒有加深，居然還減輕了，這到底是什麼意思？

不管如何，對陣納達爾這場比賽，對高文來說確實是收穫滿滿，撇開系統不說，精神層面的成長才是最重要的，他已經做好重新開始的準備了，訓練，依舊是回到正確軌道的基礎。

然後，上午，高文就在佩爾特的帶領下開始擊球訓練。

在佩爾特看來，狀態波動需要更長時間慢慢調整，而且以賽代練也是很好的方式；現在更大的問題在於，高文沒有觸球的時間太長，球感和手感都有些生疏，整個擊球的感覺也就一直沒有調整過來。

所以，比起對抗訓練，現在高文更加迫切需要的是基礎擊球訓練。

現在正在進行的，就是其中一項。

佩爾特在底線中點和左右兩側端點位置分別擺放一個網球筒，高文的腳步需要從網球筒開始啟動，橫向移動到正手位置。

然後，繼續前進，繞過右側底線端點的網球筒，再橫向移動回來，並且繞中點位置的網球筒一圈，必須儘可能靠近網球筒卻又不能踢倒它，再繼續下一次迴圈移動。

簡單來說，就是擊球過程中腳步調整和移動路線的訓練。

同時，佩爾特和高文站在同一側球場，他就在中場附近，為高文近距離喂球，這些球本身的旋轉和力量都平平，不是為了刁難高文、而是讓高文熟悉網球。

高文在移動過程中完成擊球，唯一要求就是過球網之後的落點。

此時，訓練場已經用膠帶分割成為左側五十四個、右側五十四個九宮格的模式，疊加起來一共一百零八個格子，每次佩爾特在高文擊球前說出口令，要求高文在出球瞬間完成控制，準確地將網球擊打進入相對應區域裡。

羅素則站在另一側球場，一方面是確認高文的擊球精準度，是否進入相對應的區域，另一方面則會完成擊球，某種程度上對高文的擊球進行干擾。

簡單來說，就是隨機應變以及手腕控制的細節訓練。

從擊球到腳步，二者都需要注意力的高度集中，而且對擊球、對控制提出嚴苛要求，透過這樣的訓練讓高文找到球感和手感。

看似簡單的基礎擊球訓練，實際上對精力和體力的消耗非常劇烈，短短三十分鐘的擊球，高文就已經如同從水裡撈出來的一般。