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12號,賀中秋習慣性五點就起床了,洗了一個冷水臉之後在狹窄的房間裡開始站三體式樁功。
“沉肩收頜,縮胯收臀。”
“胯部有些過緊,臀部再收一點,注意放鬆,松而不懈。”
在他的眼前,虛擬面板上偶爾會跳出一句提示,這就是運動強身系統的糾錯功能,隨時教他怎麼練功,糾正他的錯誤。
“三體式樁功熟練度+1。”
大約三十分鐘之後,他的眼前閃過一條淡紅色的虛擬文字。
這是系統的第二個功能,提供熟練度,積累到一定的熟練度,技能就會晉級,同時他的身體素質就會得到提升。
經過他的研究,只要獲得了熟練度,就算他長時間不練功,這門功夫也不會退化。
當然,這只是目前的情況,以後就不知道了,或許會有退化,只是退化速度較慢。
現在他的三體式是四級,宗師境界,其上就是圓滿,需要五千熟練度才能晉級,他才積累了一個零頭。
練到了六點十分,得到了第二個熟練度,他停了下來。
活動了一下身體,又開始練習鷹爪功的招式。
鷹爪功並不是江湖傳說的外家拳,而是內外兼修的拳術,屬於象行拳,由翻子拳變化而來,沾衣號脈,分筋錯骨,點穴閉氣,有十二路行拳,五十路連拳。
所謂行拳,屬於鷹爪功的內家拳法,行步走氣,是一種找勁的拳法,練內家拳,必須練勁,不練勁,到老就是一場空。
所以行拳屬於練法,練好了內外兼修。
所謂的連拳,就是連環拳,屬於打法,各家拳術都有自己的連拳,鷹爪功也有五十路連拳,相傳出自岳飛所創的岳氏散手。
兩套拳法反覆練習,快到七點的時候,一共收穫了兩個熟練值。
除了招式,鷹爪功還有其他的一些練法,主要是手上的功夫,重點是指力練習,但沒時間練了。
“奪奪。”
“中秋,起來了嗎?”
門敲響了,夏宋在外面喊道。
“來了。”
他趕緊應道。
二人剛吃完漢堡,劉易斯過來了。
開了七十分鐘的車,八點四十五分,三人抵達了塔利鎮,來到了尼克斯的訓練基地。
下車的時候,劉易斯抱怨道:“尼克斯最讓人討厭的就是訓練基地實在太遠了,球員通勤實在太麻煩。
他們大部分的球員只能住在這個鎮子上,否則往返紐約市區,路上就要花費兩個多小時。”
二十分鐘之後,在球隊主席辦公室,三人終於見到了尼克斯目前的球隊主席兼總經理,斯科特·雷登,以及球隊的主教練唐切尼。
雷登四十歲出頭,雖然年紀不算大,但資歷很足,從二十一歲開始在爵士做球探和助教,一手選中了約翰斯托克頓和卡爾馬龍這對黑白雙煞。
後被提拔為爵士籃球運營部主管及副總裁,99年離開爵士,成為了尼克斯的臨時總經理,現在是尼克斯主席兼總經理,大權在握。
但在尼克斯這幾年,他沒有在爵士的亮眼成績,今年他運營的尼克斯被ESPN評選為體育界最差球隊。
也因此現在他遭到了老闆詹姆斯多蘭的不信任,急需要做出一些成績,以免被解聘。
主教練唐切尼,一個快六十歲的黑人,執教資歷老,但執教成績不怎麼樣,已經六年沒有執教了,上賽季雷登找來的。
打量了一下賀中秋,雷登看著手中劉易斯提供的資料,資料很少,看不出什麼。
他之所以答應劉易斯,進行一次試訓,也是因為目前實在是交易不到好的中鋒,從即戰力到潛力球員都交易不到,這才聯絡了很多球探,碰碰運氣。
“斯科特,已經安排好體測了。”主教練唐切尼說道。
“那現在就去吧。”
雷登和唐切尼穿上外套,帶著劉易斯等三人來到了器械室。
裡面開了空調,而且開得很高,眾人進去就脫了外套。
有一些尼克斯球員在泡器械室裡面,看到一個大個子進來,大家的視線都望了過去。
尤其是三個正在擼鐵的中鋒球員,都特意打量了一下賀中秋。
目前尼克斯的主力中鋒是奧塞拉·哈靈頓,96年次輪第1順位,鞋高206公分,107公斤,28歲。
上賽季打替補中鋒,這個賽季實在無人可用,頂上了主力中鋒的位置,新賽季以來場均25分鐘,7.7分6.4籃板,0.2搶斷0.2封蓋,三流中鋒水準。
另外還有兩個替補中鋒,傷重面臨退役的角色球員泰瑞斯·奈特,以及98年首輪12號秀,角色球員邁克爾·多里亞克。
球隊一直在找中鋒,看到雷登和唐切尼帶著一個黃面板大個子進來,三個中鋒也都心知肚明。
奈特沒什麼反應,他打完這個賽季就退役了,就算現在被裁也無所謂,反正剩下的工資照拿。
只有哈靈頓和多里亞克,對賀中秋有一些排斥,但他們既沒實力也沒地位,在球隊沒有任何影響力,哪怕現在球隊簽下這個大個子,然後搶走他們的上場時間,他們也沒有辦法。
因為不確定是否留下賀中秋,所以雷登也沒有介紹他的身份,讓幾個訓練師過來給他做體測。
靜態資料很快就出來了,雷登拿著資料表看了一下,點頭道:“鞋高213公分,體重115公斤,臂展222公分,摸高285公分。
非常不錯,身高配上臂展,完全可以打中鋒,我們需要的就是中鋒,不是大前鋒。”
“雖然體重達到了115公斤,但他看上去很瘦,我擔心他的力量不夠。”唐切尼說道。
作為經紀人,夏宋馬上解釋道:“雷登先生,切尼教練,賀只是看上去瘦,但他的力量非常好,在NBA也應該屬於一流。”
“是嗎?”
雷登打量了一下賀中秋,這個來自華夏的年輕人看上去並不是很強壯,肌肉線條並不明顯,不由皺了皺眉頭,懷疑夏宋在騙他。
只是他也搞不懂,肌肉並不強壯,為什麼體重又能達到115公斤呢?這個體重在其他人身上,絕對一身精壯的肌肉。
“那就給他先做力量測試吧。”唐切尼也不相信,馬上說道。
“OK。”
幾個訓練師馬上開始準備,先做84公斤的臥推。
“我打賭,最多五次,黃種人沒什麼耐力,看看那個狀元秀就知道了。”看熱鬧的哈靈頓說道。
“另外兩個黃種人已經打不上球了,我看這個黃種人也是垃圾。”多里亞克說道。
賀中秋聽不懂,聽得懂的夏宋也不會告訴他這些人在說什麼,怕干擾他做體測。
“中秋,你先熱身,身體活動開了再做,能做幾次就儘量做幾次。”夏宋叮囑道。
“夏哥,這玩意我沒練過,怎麼做的?”賀中秋問道。
夏宋一呆,馬上想起賀中秋不僅沒接受過專業的籃球訓練,同樣也沒有接受過專業的力量訓練。
他立即說道:“很簡單,你躺在那上面,然後把那個槓鈴推上來。”
“嗯。”
他點了點頭,開始練鷹爪功。
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