第35章 新的階段

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“俺の愛馬♪”

優美的歌聲伴隨著歡快的舞蹈在夜晚中奏起。

聽著勝者舞臺中藤正進行曲和一群馬娘唱著愛馬仕的歌曲。

遊雲卻無心欣賞她們，他一直想吐槽，ura官方到底怎麼想的，賽馬娘剛跑完比賽居然不讓她們去休息，還得去臺上演出，這也太折磨馬娘了吧，休息一天再舉辦也行啊。

動畫裡東海帝王骨折了還得上勝者舞臺跳舞，當時看得遊雲是一陣揪心。

所以說賽馬娘這麼高傷病率不是沒有原因的，不合理不科學的訓練方式，不管下雨還是下雪，什麼天氣都得去比賽！比賽完還不讓休息，還得去勝者舞臺表演。

賽馬娘十條命都不夠你們這樣折騰的，ura高層簡直是不當人……

當賽後winninglive表演結束時，遊雲才帶著藤正進行曲回到了大井特雷森學院。

“欸？去醫院檢查？”藤正進行曲耳朵緊張的抖了一抖，神情疑惑的問道。

“放心吧，訓練員我只是疲憊了一點，身體完全沒有問題的。”雖然這樣說，但是感受到訓練員的關懷她心中還是暖暖的。

遊雲卻搖了搖頭：“京浜杯好歹也是重賞比賽，這麼激烈的對抗，還是在雨天大逃，為了避免給身體帶來什麼隱患，檢查身體是必須要做的。”

“就算不是為了這點，平常進行高強度訓練，雖然我有控制好強度，但是也怕萬一，所以不僅這次要檢查，以後每隔一段時間都得去醫院體檢！”

“體檢費從我這邊的預算報銷，我會根據這次體檢報告來決定你接下來新的訓練安排！”

藤正進行曲耳朵一晃：“好，好的。”

遊雲看了看在一旁摸魚的稻荷一，隨即又補充道。

“明天稻荷一也跟著去！”

“咦咦咦，怎麼我也要啊，不會還要打針吧！？”稻荷一耳朵一抖尾巴炸毛，滿臉陰鬱的哀嚎。

……

隔天，京浜杯的戰況徹底發酵，原本只在笠松小有名氣的藤正進行曲，這下在大井徹底出名了。

那場雨夜中的大逃亡實在太過震撼人心，況且還是原本沒被任何人看好，第15人氣位的賽馬娘。

作為黑馬逆襲的她屬實狠狠打了之前貶低過她和遊雲的人的臉。

在前往大井特雷森學院的路上，遊雲特地路過一家賣報紙的店，對於這個全世界都在看賽馬娘比賽的世界，有關於的報道簡直太多了。

不管是哪家報紙上，關於賽馬孃的報道都會佔據很大篇幅。

遊雲隨手掏錢買了一份東京日報，眼睛快速瀏覽，目標明確地將關注點在京浜杯的專題上。

看到版頭狠狠的印著藤正進行曲的身影，媒體對此也大吹特吹，大肆誇讚，並且瘋狂批判之前嘲諷他們的所謂專家和學者。遊雲心情就異常的舒暢！

不是不報，而是時候未到！

他將這份報道有關進行曲的部分裁剪下來，打算以後把這些都收整合冊，留做紀念。這也算是遊云為數不多的小愛好。

來到了學院辦公室，遊雲坐在辦公椅上思考接下來的規劃。

作為南關東的二級重賞賽事，京浜杯一著的獎金高達2000萬日元，就算扣除稅收，遊雲分到手也有300多萬日元。

這無疑讓遊雲瀕臨破產的錢包重新充盈起來了。手頭拿著鉅款，遊雲瞬間更加有底氣了！

他把準備給藤正進行曲買的新的跑鞋的錢給規劃出來。

訓練用和比賽用的跑鞋，以及替換用的馬蹄鐵，之前準備的都消耗得差不多了，而且隨著藤正進行曲的實力的提升，訓練強度也在不斷地提升，這類運動用品消耗只會越來越多。

“不愧是賽馬娘，這個月進行曲她都跑爛多少雙鞋了。”遊雲端計算著跑鞋的消耗。

先準備120萬日元準備跑鞋吧，對了，聽說最近新出了最新款的雨戰和重場專用款式跑鞋，還是那些店家會賺錢啊……

劃掉，加到150萬日元，這下應該夠了，財大氣粗的遊雲毫不吝嗇的把錢花出去，要用就用最好的。

然後平常訓練的營養補充，加餐，體檢，意外費用，還要留點錢存著以備不時之需。

對於這筆錢遊雲一點都沒有用在自己身上。

畢竟這也是藤正進行曲自己賺回來的，遊雲打算把這些全都花在她身上，畢竟自己作為訓練員也是有工資收入的，雖然只是比普通的白領高一點，但是對於單身狗來說，日常生活是絕對夠的！

遊雲寫完後看著規劃書，不禁感嘆，賽馬娘真是太花錢了。

讓遊雲想起了前世他家的帥氣的薩摩耶，精心呵護起來，一個月的花費比他還高。

當然花費高也是因為遊雲的訓練強度比其他人高太多，中央因為有報銷所有沒事，地方特雷森沒報銷這些費用，馬孃的日常訓練強度普遍都不會很高。

“好了，錢的事暫時安排完成了，重新制定一下藤正進行曲和稻荷一的訓練計劃吧。”

訓練計劃並不是一成不變的，需要根據賽馬孃的具體情況來科學的進行規劃。

透過京浜杯比賽表現，遊雲覺得藤正進行曲已經有能力接受更大壓力水平了。

是的，遊雲準備開始藤正進行曲第二階段的訓練了。

想要制定新的訓練計劃前，就必須先收集一些必要資訊。一旦收集到了所有需要的資訊，再安排一個適用於藤正進行曲的訓練計劃就會簡單得多了。

首先，要基於目前訓練中包含的所有跑量和速度來確定體能水平。

另外，確認當前訓練階段中最重要的目標比賽，就跟確認目標比賽前有哪些比賽可以參加，或是你想參加哪些比賽一樣重要。

比賽的資訊會影響到每週的訓練安排。

之後參加的1800米羽田杯，如果能贏的話，還要參加2000米的東京德比，距離不斷變長，想要維持逃就需要加耐力。

遊雲第一階段主要是打基礎和防止受傷為重點的基礎訓練，讓心臟，肌腱和心血管系統為要求相對較高的訓練做好準備。

現在他透過比賽和訓練，覺得藤正進行曲已經有足夠的基礎來承受接下來的訓練。

遊雲在階段二就得開始上強度了。

其實計劃也很簡單，就是增加平時訓練R配速跑的權重。透過最近的比賽成績來確定合適的訓練配速。（R:重複訓練強度）

至於R配速多少公里，由每週的總跑量決定。一般是以周跑量的5%作為配速跑的最大長度。

在任何一次訓練中，R配速跑不會超過過8公里，再多就會超過藤正進行曲的負荷。

在新的階段中，藤正進行曲的每週的跑量將會達到96公里。

單次R配速跑4.8公里，進行6組，每組都要配速跑800米。

每組間進行相同長度的恢復性慢跑。

並且加大巡航間歇訓練（T），T強度間歇跑至少6.4公里，但不超過周跑量的10%，每跑5~6分鐘，就進行1分鐘恢復。T：乳酸門檻跑強度

這套訓練方案主要訓練的就是耐力和無氧運動能力。

這就第二階段的內容，藤正進行曲的訓練計劃遊雲總算是制定好了。

至於稻荷一？

跟著進行曲一起練就是了，反正原本他安排給稻荷一的訓練量就比進行曲大！

而且稻荷一的訓練花費也是檮原龍子進行報銷的，她可比遊雲有錢多了！

遊雲在桌子前改改寫寫花費了三四小時，等訓練表制定完成以後已經發現是中午了。