0126BFR血液限制與阻氧面具

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上午聽了兩節臨床醫學課，又靠捏握力器刷了0.01力量屬性出來。

握力這塊又得到了小幅度增長的提示，常態狀況下陳覺的握力已經達到了131kg。

靠著配合【明勁】的10%的爆發力配合，最大握力值也已經發揮到143kg的水平。

如果再喝個氮泵，估計還能把這個資料再提高几公斤上去。

以陳覺現在143kg的極限握力甚至超過了國內握力第一人雷恆的握力資料，如果放到GM150的世界握力排行榜上都能挺進全球前十的水準。

全球80億人口裡的前十，這都不是萬里挑一了，而是10億裡面挑一臉。

至於世界第一的握力紀錄，現目前是由白俄的握力選手尼基塔·尤爾科維茨創造的168.2kg。

這個資料甚至超過了陳覺新買的這個上限165kg的訓練用握力器，只有專業的電子計數握力器才能測地出來。

“等我把現在這個握力器徹底捏廢掉，應該就能去衝擊一下世界第一握力了。”陳覺心中暗道，趁著中午去食堂吃飯的時候，上網下單了個GM150的專業握力器為後續做準備。

雖然握力的世界紀錄跟打水漂世界紀錄一樣看似沒什麼卵用，但卻能收錄進陳覺設計的【最強人類訓練計劃】之中充當一個參考值，也是為後續抓起大金磚做提前預熱。

……

吃完午飯陳覺本打算回公寓睡個午覺休息一下，沒想到手機接到了個電話。

接起來一聽是派出所的民警打來的，說是找陳覺瞭解一下當時救人的詳細情況。

畢竟是有群眾報案的治安案件，而且反響那麼大都上熱搜了，該做的調查、問詢都得照常進行。

而且電話裡的民警也說了，被救下來的小女孩父母打算當面感謝一下陳覺。

除此之外，區裡的宣傳部門還打算找他做個採訪。

對於這種正能量的、見義勇為的事情，官方都是會給予極大的鼓勵和支援。

之前還有一位勇敢跳水救人的小夥因為事蹟曝光後，被老家當地獎勵了一套房的。

陳覺這次爬樓救人的影響力同樣不小，所以西湖區這邊打算把這事豎個正能量的典型出來，順帶對外做個宣傳，打算警示一下那些家裡有熊孩子的粗心家長，切勿把孩子一個人留在家中以防出現類似的危險情況。

聽完民警的描述，陳覺滿口答應下來。

不過他也提了自己的要求，採訪可以，但是他不會以真面目出鏡。

派出所的民警之所以能查到他的資訊，靠著天網監控和人臉大資料分分鐘能比對出來。

再加上陳覺已經是重點備案人員，想找到他幾乎是輕而易舉。

但是一旦以真面目出鏡，那他這日常生活就別想要了，到哪都會被當成大熊貓一樣被人圍觀、指指點點的。

“陳先生你放心好了，對於隱私保護這塊我們派出所可是非常重視的。到時候會跟宣傳部門的工作人員溝通好，你只用戴面具出場就行。”聯絡的民警十分熱情，跟陳覺約了個明天上午碰面時間就結束通話電話回去交差了。

陳覺放下手機後卻是直接鑽被窩繼續午睡去了。

普通人要是遇到這種趕上門的好事，估計就跟小學生知道第二天要去春遊一樣，要興奮地一整晚睡不著。

陳覺這是在經歷了數次高空攀爬，還有各種出鏡拍影片，膽量和意志力得到了不小的磨練，反倒是對這種大場面看淡了不少。

該吃吃該睡睡，只要不影響他正常生活、刷屬性就行。

……

睡了一個小時，醒來後先去洗了把臉精神抖擻。

在房間裡轉了一下，看了看李睿佈置的訓練計劃。

昨天已經進行了高強度的游泳訓練，按照計劃表來看今天要做的是器械增肌。

這裡頭涉及到器材種類有很多種，陳覺買的槓鈴、啞鈴反倒是顯得有些單一不夠起來，他就把這些用不上的東西抓緊貨掉。

沒辦法在出租房裡做高強度訓練，這訓練計劃還得照常繼續。

好在之前已經打聽清楚，江大里面除了游泳館之外，還有一個對學生開放的公共健身房，陳覺就往包裡裝了一些採買的裝備和補充劑，換上運動服，喝了一瓶氮泵後就穿上負重後就慢跑去了江大。

為了不再出現因為著裝暴露身份的情況，陳覺就上網又下單了幾款不同型別的爆款運動服，他打算混著穿，免得哪天真成大熊貓被強勢圍觀了。

出了公寓一路慢跑，經過昨天的27kg負重慢跑，今天再穿這一身負重陳覺倒是感覺適應了不少。

畢竟前一天肝出了超過0.10的屬性值，外加今天提前打上了臨時BUFF，體力和力量都比昨天剛床負重時增長了一大截。

而且氮泵的作用除了提升肌肉爆發力之外，對肌肉的耐力也有很強的幫助。

慢跑到那處校園公共健身房一共2.5公里，陳覺出了一身的微汗，但是肌肉的酸脹感並不強烈。

至於自由屬性也在慢跑中刷了0.02出來。

按照陳覺的估算，以他現目前的力量增長速度，等到下週時可以把這個負重再往上提個幾公斤。

……

進了健身房，就看到幾個臉熟的傢伙。

自律社的王鑫正帶著幾個社員在裡面擼鐵，陳覺見狀就湊過去打了聲招呼。

“臥槽！是陳覺學長！”

“學長，你最近怎麼沒去田徑場那邊了？”

“學長伱不知道，你之前發明出的那個【人體升旗】動作在外網都火炸了，好多街健圈的大神都在拍影片模仿。”

自律社的社員們都圍了過來，王鑫看見陳覺後頓時眼前一亮，急忙掏出手機翻牆出去給陳覺看成果。

只見江大自律社的外網賬戶居然累積了5萬多粉絲，特別是頂置的那條影片，播放量都已經破了千萬次，點贊數更是過了百萬級別。

至於裡頭的評論也大多數是英文，什麼“Holyshit”“MotherF**k”“OhMygod”更是層出不窮，顯然外國的網友們都在用最熱情的地道方言感嘆於陳覺發明的【人體升旗】的驚豔程度。

甚至於那位開創街健五大神技的黑人老哥漢尼拔，都在評論區裡給陳覺留言點贊，更是把這條影片的熱度給再次炒熱了一波。

“學長，現在國外的街健圈都在討論你發明的這套【人體升旗】，不少人都說這是街健的第六大神技，能跟維多利亞十字架、虎撲俯臥撐、俄挺變式齊名了。”

“目前全網只有兩位老牌的街健大神復刻成功過，難度比最難的俄挺變式還高！”王鑫一臉興奮，給陳覺翻譯著底下的評論，順帶又解釋了一下這動作的影響力。

原本華夏的街健圈在國際上名聲並不凸出，因為對比起肌肉量較少的黃種人而言，黑人大神在這個圈子裡顯然更有發聲和影響力。

不過陳覺的【人體升旗】一出，直接給華夏街健豎了個典型旗幟出來，不僅僅外網在討論，就連國內的一些老牌街健高手都在議論，甚至有熱衷於此的網友還給陳覺封了個“華夏街健第一人”以及“升旗哥”的稱號。

這可把陳覺雷地有些外焦裡嫩起來！

“先是爬樓哥，現在又來個升旗哥？”

“不過升旗哥這名字，怎麼聽都感覺有點彆扭啊！”陳覺心中吐槽不斷，下意識地低頭往下肢方向看了看。

見王鑫幾人一臉崇拜地看著自己，陳覺面上倒是有些謙虛起來：“都是大家吹捧的，我才練多久，怎麼能擔得起華夏街健第一人？”

畢竟他才接觸街健沒多久，五大神技裡的俄挺都才剛剛掌握，距離真正的老牌大神確實有不小的差距。

……

因為陳覺的出現，江大的公共健身房裡的氣氛變得格外活躍起來。

不過鬧歸鬧，該練的還是要繼續練的。

陳覺跟王鑫幾人聊完之後，就在眾人震驚的目光中先把身上的負重一脫，隨後從包裡拿出了帶來的兩樣小裝備。

第一套是李睿特意提到的【BFR血液限制阻斷帶】，這是一種能夠阻滯血液流動的特殊綁帶，它的理論是來自於國外新興的訓練方式：血液限制訓練，英文名全稱為BloodFlowRestrictionTrain-ing，簡稱BFRT。

至於BFR訓練的原理，就是利用低強度的綁帶對人體的上肢、下肢進行中度的血管阻流，從而限制動脈血流入，限制收縮肌肉中的靜脈血流出。

在這種缺血的環境下，肌肉內部導致肌肥大的代謝壓力會被放大，加速肌肉量的增長，有著“增肌黑科技”的稱號在裡面。

至於另外一件則是同樣冷門、同樣對身體機能有所限制的【阻氧面罩】，它的主要作用就是模擬高原低氧環境，限制人體的空氣攝入，從而讓身體處於缺氧環境，讓健身鍛鍊更有效果。

這兩樣裝備一戴上身，陳覺就像是給自己同時上了兩道負面BUFF一樣，比起背27公斤的負重還要給力。

只是在健身房的助力單雙槓上做了兩組30個引體向上試試水，沒想到面板就飛速彈出了提示出來：

——————

【叮~】

【完成一次綜合限制型別運動，你的四肢血液流動受到了外部壓力阻滯，你體內的血乳酸濃度增加、代謝物累積，生長激素分泌增加，肌肉蛋白質合成加速，部分肌肉出現肌肥大症狀。】

【在缺氧環境下，你體內的血紅蛋白含量增加，身體進入主動呼吸狀態，呼吸肌得到了鍛鍊，心肺功能有所提升，身體耐力得到了微弱強化。】

【力量屬性+0.01】

【體質屬性+0.01】

第一更~

PS：危險訓練動作，請勿模仿！老爺們沒面板，可不能照著主角那樣練，會出事的。

(本章完)