0102凱格爾運動

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現金下飯，越吃越香。

幹完飯後原本想去草坪上坐著午休會，結果天色突變開始下雨，吹起的秋風都開始帶著刺骨的溼冷，陳覺知道這是冷空氣南下，江省開始要入冬了。

對比起北方的乾冷加室內暖氣，南方的冬天雖然氣溫上不如北方低，但是體感上要冷許多。

這就好比一個是物理傷害，多裹點衣服疊點護甲就能抵擋下來；另一個則是魔法傷害，疊的甲再多也沒什麼卵用，溼冷的空氣會透過衣服往身體裡鑽。

陳覺裹了裹身上的薄外套，感覺身體有點打寒顫，急忙跑去校門口打了車趕回了公寓換了一套冬天穿的大衣。

他現在對自身健康極為重視，一旦發生傷病或者感冒發燒，會影響到自己的日常鍛鍊，耽誤刷屬性的效率。

眼看窗外的雨水越來越大，陳覺索性就不出門了，先在房間裡午休完。

等到下午上課時間一到，他就登陸了校內網的網課連結，直接在房間裡遠端聽起課來。

而且沒有了老師當面，不需要注意課堂紀律，陳覺在房間裡除了聽課做筆記之外還搞起了大運動。

因為雙手剛扎完針灸，張老師說了需要休息24小時不沾水，陳覺就沒在房間裡練上肢，改練起了下肢部分的肌肉。

由於李睿的專業運動員訓練計劃表還沒設計出來，陳覺就靠自己上網自學了一組室內的凱格爾運動。

這是一種針對骨盆肌肉的運動方式，最早於1948年由阿諾·凱格爾公佈，訓練的目的是藉著伸展骨盆底的恥骨、尾椎骨來增強盆骨附近的肌肉張力。

長期堅持做凱格爾運動可以改善男性的前列腺疾病，同時還能改善尿失禁、早謝等症狀。

陳覺倒是沒有這方面的難言之隱，他現在靠著各種面板【技能】和街健早就練地龍精虎猛，唯獨缺的就是找人連線提升實戰經驗。

之所以盯上凱格爾運動，也是想改善一下自己的腰椎間盤突出和盆骨前傾的老毛病。

“這套運動里居然還帶著類似撮穀道的提肛動作！難怪能改善泌尿、排洩方面的疾病。”陳覺跟著影片練了幾組後，很快就發現了這套動作裡的核心關鍵。

花了半小時練完，面板居然跟著彈出了提示：

——————

【叮~】

【完成一次綜合性運動，你的盆底肌肉群得到了有效鍛鍊，膀胱以及前列腺範圍的神經控制能力得到了小幅度提升，你的男性生殖、泌尿功能有所增強。】

【體質屬性+0.01】

【精神屬性+0.01】

——————

“當真是意外之喜！”陳覺看著面板跳出的兩小點屬性進賬，心中有些高興。

至於提示裡出現的那些日常裡難以啟齒的名詞，陳覺也開始用平常心去對待它們。

因為這段時間接觸了大量醫學知識，陳覺現目前已經算半個醫學生。

在學醫的人眼中，壓根就沒有性別區分，只有道德和健康之分。

……

上完了下午的一節臨床醫學的網課，連帶著刷出了屬性，陳覺心情不錯。

趁著休息時候翻出了微信，給自己遠在溫市老家的二叔發去了訊息。

陳覺的家庭情況非常簡單，溫市瑞縣農村出身，母親在初中時患癌去世，父親為了給母親治病親戚朋友借了一圈背了一身的債務，最後迫不得已遠赴歐洲打工掙外匯還債。

溫市挨著福省，很多鄉下都有歸國華僑。

在那個山多地少的艱苦環境裡，出國打工是那個年頭許多農村人的唯一出路。

拖家帶口、拉動整個家族出去的都有，慢慢的就發展成了僑鄉遍地。

只是老陳家祖上不知道造了什麼孽，天生多災多難。

陳覺父親靠著走線出國後人直接失聯，據那邊接人的蛇頭說是遇到了翻船事故，連個屍骨都沒有找到。

原本父親是家裡的頂樑柱，出去掙外匯也是為了改善家裡經濟情況。

結果錢沒掙到頂樑柱也塌了，這讓原本就貧困的家庭更加雪上加霜。

如果不是還有父親兩個親兄弟幫襯著，借錢供陳覺上完大專，估計陳覺連高中都沒法念完就得輟學打工。

後來陳覺畢業後直接去做了杭漂，頭幾年掙的工資除了日常開支，大頭基本都拿來還家裡的人情欠債。

一個剛踏入社會的年輕人，靠自力更生幾年時間還完了四十多萬父母那輩遺留的債務，已經非常了不起了。

這也是為何他單身一人，又不結婚，還搞地自己經濟壓力很大的真正原因。

“二叔，我想把家裡老房子翻新翻新，免得過年回去沒地方住。”陳覺打通了電話跟二叔陳宏業打了聲招呼。

“老房子？你修那個幹嘛？錢多了沒地方花嗎？有錢抓緊在杭城紮根娶媳婦！”陳宏業在電話裡有些語重心長地教育起來。

老大家就剩陳覺這根獨苗苗，做叔叔的雖然自己也拖家帶口，但是多少也會上點心。

陳覺之所以想翻新老家，除了心中懷念父母在時的情景。

也是湊巧碰到冷空氣南下杭城，知道離過年就剩倆月了。

來年就到30歲而立之年，要是過年再回去住兩個叔叔家太不方便，就想趁著手裡有閒錢把農村老宅捯飭捯飭。

至於買溫市的房子，陳覺暫時沒有那個想法。

因為溫市的房價同樣不低，聞名全國的炒房團就那地方出來的，不把老家房價炒上天豈不是弱了炒房團的名頭？

而且陳覺現在常駐杭城，只有到過年節假日才會抽空回去一趟，翻新一下老宅是最省錢最經濟的方式。

每個人都有每個人心中堅守的底線，陳覺雖然靠絕活哥的影片直播意外翻身上岸，也沒想著把錢拿去亂花亂用。

跟二叔好說歹說，上手就轉過去十萬塊錢翻修費，這才說服了對方。

因為父親三兄弟都是學的泥瓦匠出身，翻新個農村老宅也就十天半個月事情，而且自家人幹活收費沒那麼貴，一套下來七、八萬就搞定了。

電器、傢俱這些陳覺直接上網訂，現在網購物流方便，江浙滬這邊還包郵到村，只要喊兩個叔叔抽空回鄉下接收一下就行。

至於多出來的錢，陳覺就讓二叔買點材料給自己父母的墳墓修繕修繕，也算是盡點自己的孝心。

……

把老家翻新的事拍板完，窗外的天色已經暗沉下來。

杭城這鳥地方一到下雨天+冷空氣南下，躲房間裡都會感到一陣不舒服的冷意。

陳覺就趁著下班時間點，給死黨姜哲打去了暗號電話：“go不go？”

“go？”

“go!go!go!”姜哲一聽立馬在電話那頭屁顛屁顛地答應下來。

提車直奔京唐匯，看著姜哲一身薄風衣，站在大門口哆哩哆嗦地在那裡抽菸，陳覺一看就頓時想笑：“凍地跟狗一樣，還不進去？”

“我這不是等咱們覺老闆的大駕嘛！覺爺，您先請！”姜哲非常識趣地摸了包鑽石荷花出來給陳覺點上。

“又是好煙！”

“快說，這幾天在哪個土豪工地混？”陳覺接過煙抽了兩口，帶著姜哲溜進了京唐匯的大門。

這腰包鼓了，自然要請死黨好兄弟瀟灑一頓。

更何況公寓房間待的冷颼颼的，陳覺也想出來找個暖和的地方打發打發時間。

他又不是苦行僧，只是個俗人。

本來就閒的慌，現在兜裡又有點小錢肯定要出來浪上一浪。

“就是上回跟伱說的那個戶外馬術俱樂部！”

“那狗大戶使勁砸錢，工期從半年壓縮到了3個月，下個禮拜就完工交付了，這幾天都在那邊盯著。”姜哲嘿嘿一笑，一看就是沒少在工地上刮油水。

這種土豪投資的工程，越趕工期油水越多，因為只有撒錢才能加快進度。

至於如何看一個工地的油水多少，那就看在工地上混的人散什麼煙。

差點的工地基本都是抽白沙、雙喜，稍微過的去就是利群、玉溪、芙蓉王，頂好的那必定是華子、鑽石荷花。

陳覺每次跟姜哲私下碰頭，光看他兜裡揣的什麼煙，就能大概猜到他手上的工程有沒有油水。

“馬術俱樂部？”

“搞好了是不是能過去騎馬玩？”

陳覺一聽頓時神色一動，自己這【馬步】技能都肝上Lv4了，還沒親身實地地去接觸真正的馬匹實練過一次。

這【馬步】既然是從古代的武人從騎馬姿態中改進過來的，那騎一下真馬肯定有意想不到的效果。

於是跟姜哲勾肩搭背地進京唐匯吃了頓自助餐，隨後找服務員拿來防水貼把針灸部分貼上，才開始PAD選妃舒舒服服地做起了水療spa，陳覺就開始跟姜哲打聽起了這馬術俱樂部的情況。

“那地方啥戶外活動都有，騎馬、射箭，還有親子專案，規模搞的很大，還弄了頂級的民宿和農家樂餐廳。”

“下週有個開業儀式，你要是想過去玩，我去找專案經理要幾張門票過來。”姜哲樂呵呵一笑，給陳覺交了個底。

12月我要努力衝刺一波，省的大家說我又短又慢！

這是今天第一更~

(本章完)